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01
没什么大不了的，没什么不开心的，不开心的事情在这一刻是不开心，在下一刻却未必是不开心的，所以自己何必跟自己较劲呢？
学会自己与自己和解，学会自己放过自己，不执着，不开心的日子也就过去了，不开心的瞬间也就没有了。
人这一辈子过的只是当下，过得不是以前，过的更不是未来，所以请抓住自己的当下，让自己的当下过得顺遂，请让自己的当下过得开心一点。
每当自己不开心的时候，就想想开心的事情，要么就顺其自然不去管他，自然而然的一切就会好起来了。
痛苦之所以成为痛苦，就是因为你揪得太紧，就是因为你不曾放过，所以痛苦才会成为痛苦，当你忽略它的时候，当你不在乎的时候，它的存在已经不是存在了。
02
虚空济老师曾说过这样一句话，情绪不是人的必需品，所以当你不这么认为的时候，很多时候你也就不需要了。
不需要的东西也就不会去想，不需要的东西也就不会去贪，变成了身外之物，变成了可有可无。
所以，不要去在意自己的情绪，当自己情绪不好的时候你就顺其自然，不要让情绪能够左右你。
有很多时候就是因为你觉得情绪是非常重要的，你觉得心情是自己的，你觉得你应该是开开心心快快乐乐的，所以你也就自我纠结了。
人生没有不好的时候，人生的任何时候都是好的时候，保持一颗淡然的心，保持一颗平和的心，自己的人生总能够燃起不一样的希望。
人生，把每一次的难关都当作自己成功的垫脚石，一次又一次的勉励自己，一次又一次的激励自己，一次又一次的鞭策自己，渐渐的你会变得越来越勇敢，渐渐的你会变得越来越坚强。
03
当我心情不好的时候，很多时候我会想想我拥有什么？想着想着我也就豁达了，想着想着，我也就不为难自己了。
是啊，我拥有一个和谐的家庭，我拥有爱我的亲人，我拥有安稳的日子，我能够实现自我的价值，我的内心里没有抱怨，没有恨，有的是淡定与从容。
原来，我拥有了这么多，所以说有很多时候不要想自己失去了什么，而要想自己有什么？
人生就是一场修行，人生也是一个过程，不必计较过程当中的失去，要懂得欣赏自己，要懂得欣赏生命里的美好，人生不知不觉就会变得幸福。
懂得知足，内心不会有那么大的贪念，内心也不会有那么多的欲望，简简单单就是幸福，平平凡凡就是真。
所以人啊，当你走不动了，当你想太多了，当你不开心的时候，就仰头看看天空，一望无际，无比的宽阔，而你的内心不知不觉也就被治愈了。
04
有什么好郁闷的呢？有什么好不开心的呢？困惑了，那就想办法把它解决掉，去学习，去付出，去做愉快的自己。
人生是五彩斑斓的，人生也是变幻莫测的，我们顺其自然，我们随遇而安，我们不强求，我们不将就，我们不委屈。
有很多时候就是我们的心里想太多了，有很多时候就是因为我们心里装的太多了，所以我们郁闷了，所以我们不开心了，所以我们心情不好了。
没什么，只不过是一个心情而已；没什么，下一刻我就能够立刻高兴起来；没什么，下一刻我也能够释然，我相信自己可以的。
我的心是用来感受真诚的，我的心是用来感受欢乐的，我的心是用来感受幸福的，我的心是用来感受爱的，而不是用来憎恨，而不是用来埋怨。
告诉自己，人生关关难过，关关过，人生关关难熬，关关熬过，一切都会过去的，一切也都会好起来的。
05
如果说你感觉心情很不好，很郁闷，你可以面对一个无人的地方大声的喊出你心中的郁闷，你喊出来了，心里也就没什么了。
人生中的郁闷就是因为你强忍着，人生中的郁闷就是你憋着，最后你憋着憋着，忍着忍着，最后崩溃了。
不要自我逃避，不要让自己一再地陷入一直下滑的情绪了，当你的情绪变得越来越坏，当你的心情变得越来越不好 ，所有的一切都在向你抗议。
不如就去接受吧，不如就去接纳吧，不如就去随顺吧，有情绪了，有心情了，那我就发泄出来就好了。
不要让伤悲裹着自己，坦坦荡荡地做自己，潇潇洒洒的活自己，人生不过几十载，活好当下，这一辈子也就值了。
不去想那么多，不去管那么多，人生很多时候需要我们停下来看看沿途的风景，烦恼远离自己，心大了，所有的一切都好了。
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