束角式

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  2018-01-21

  第1-2天:蝴蝶式，婴儿式；第3-4天:束角式，坐角式；第5-7天（激活）:仰卧束角式，双角式

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• 坐角式，束角式

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  2018-05-19

  拱背束角式做得还不错。