很奇妙的感觉，我认真的打量今天的自己。感受情绪的产生，长大，消退，转晴的每时每刻。我真诚的接纳自己的当下，毫不回避。是的，此刻的我就是这个样子。我感受它的存在，当我拿起笔表和它仔细相处时，它便随着画笔缓缓的流淌了出来。我看到了它，我认识了它，我就和它那样静静的呆着，不做任何评价，就那样呆着，慢慢的它变得流动而又轻快起来，像一缕阳光，亮了起来。
怕忘记今天奇妙的遇见，随以笔记之。
2020.4.12随笔
很奇妙的感觉，我认真的打量今天的自己。感受情绪的产生，长大，消退，转晴的每时每刻。我真诚的接纳自己的当下，毫不回避。是的，此刻的我就是这个样子。我感受它的存在，当我拿起笔表和它仔细相处时，它便随着画笔缓缓的流淌了出来。我看到了它，我认识了它，我就和它那样静静的呆着，不做任何评价，就那样呆着，慢慢的它变得流动而又轻快起来，像一缕阳光，亮了起来。
怕忘记今天奇妙的遇见，随以笔记之。
2020.4.12随笔
本文标题：让呼吸顺畅起来（自我情绪觉察）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zllimhtx.html
网友评论