来说说这些时间以来的修心心得。
成为更好的自己
在实际生活中，最重要的是两点：
第一：静心，第二：净心。
首先，静心。
时刻安住当下，安住本心，保持临在，随时觉察自己的情绪变化，心情起伏，随时体验，穿越，放下。
毕竟我们一时还做不到“本来无一物”的境界，还得需要“时时勤拂拭”这个过程。
当然，一开始并不那么容易，当情绪来临，特别是和人分歧，他人挑衅，暴力沟通的时刻，这个时候情绪体会不经意的回到旧有小我的模式，这时就需要我们的高我非常的临在，并带着强烈的觉知去体验穿越。
这样实实在在的经验对我们修行来说是最大的考验，也是最有效的经验，最能成就的经验。
这样次数多了以后，当再次遇到这些已被穿越过的经验，小我就不会再次席卷我们的身心大脑，而是高我的平静，接纳，包容，感恩，有时还会对未觉知的人升起慈悲。
当再遇到别的情绪以后，我们就不会不知所措，而是平静的去体验并放下了。
其次，净心。
这点也很重要，除了“时时勤拂拭”，不让情绪驻留，现在社会网络很发达，各种铺天盖地的讯息也一大问题。
古时候的人很单一，他们和自然，和自己，和人链接更多，而不是像现在的大部分人们，大把时间都花在了追剧，刷各种花边视频，沉迷游戏上…
除非追的剧，刷的视频能给我们带来正能量的提升，正知善知的提升。
长时间追剧，长时间刷视频，长时间沉迷游戏，也就等于长时间让神和我们内在分离，而刚好有些视频也并不能带给我们精神以营养，更会干扰荼毒我们的认知，增强小我的认同，造成心神的混乱。
于是，时下修行“净心”尤为重要。
有些人看到修行，会觉得高深玄妙，要么觉得和自己无关，其实不是这样，每个人都该修行修心，因为你我皆凡人，我们需要脚踏实地，我们还需要好好生活，我们还需要走过人生，而圆满的人生，怎能不需要用“心”呢？！
当我们通过修行修心，能遇见更好的自己，充满未知的自己，那我们为什么不去做呢？
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