【次目标】
当大目标很难一次性短期完成，但“如何克服这个困难”，或许就可以变成大目标下，需要先达成的次目标。
例如：来访说：“我很想考高分，但我无法专心读书”。那么，如何专心读书就成为深入再谈的小目标。
所以，当有克服专心读书这个困难的次目标后，可先用奇迹问句，引导当事人让他描绘克服困难之后的美好愿景，找到一些可以现在立即开始做的方法。
也可以用假设问句引导：如果你能专心读书，会是什么样子？跟现在有何不同？
【次目标】
当大目标很难一次性短期完成，但“如何克服这个困难”，或许就可以变成大目标下，需要先达成的次目标。
例如：来访说：“我很想考高分，但我无法专心读书”。那么，如何专心读书就成为深入再谈的小目标。
所以，当有克服专心读书这个困难的次目标后，可先用奇迹问句，引导当事人让他描绘克服困难之后的美好愿景，找到一些可以现在立即开始做的方法。
也可以用假设问句引导：如果你能专心读书，会是什么样子？跟现在有何不同？
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本文标题：焦点日记第546天 2022 12 14
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