《认知觉醒》

人类的天性是避难趋易和急于求成，所以我们要学会主动跳出舒适区，并保持足够的耐心。复利曲线和学习曲线告诉我们，坚持到拐点以及在平台期持续学习将带来质的飞跃。

那我们要如何让自己更有耐心呢？

首先要认识到缺乏耐心是人类的天性，我们要接受这个事实。

其次，面对诱惑，要学会延迟满足，尽量后娱乐，让建立在成就感上的更高级的享受，替代娱乐的享受。

然后保持耐心最高级的方式，是让本能脑和情感脑与理性脑协调一致，让你想到的目标合理地舒适化，去说服脑内的原始人。