我们人有了自我，必然会遭受各种各样的痛苦，但是一切苦痛，皆有深意，其目的是掏空内心，让心灵的光芒释放出来。
自我和心灵常常陷入矛盾和冲突之间，自我需要拥有，拥有的越多越好，而灵魂需要放弃，放弃的越多越自由。
所以是非常矛盾的，人不可能放下自己没有的东西，放下自我，首先需要我们得到自我，对于那些缺乏独立思考能力的人，由于他们并没有得到自我，所以也谈不上放下自我。
他们看似悠闲自得，无忧无虑，实则是缺乏生活的热情，几乎与灵魂没有任何接触。但是对于那些自我意识很强的人来说，他们必须放下自我，才能释放出灵魂的光芒。
如果说我们前半生是努力追寻自我，那么后半生就要放下自我，让自我追随灵魂。所谓中年危机，就是在该放下的时候没有放下，这才让人变得焦虑不安，忧心忡忡，获得自我的过程是缓慢的，放下自我的过程同样如此。
如果放下的过程受到阻碍，我们的内心就会出现危机。
人生各个阶段会出现各种各样的危机，只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下一个阶段。
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