又感冒了，距上次感冒才刚过去两周时间，这么快又中招了。
感冒的滋味实在是不好受，一天用了整整一卷卫生纸，鼻子擤得又红又痛，看上去颇有些滑稽，就像雪人的红鼻子似的。
自从暑假那次手术之后身体就一直很虚弱，动不动就感冒，这才刚上班一个月已经感冒两次了，看来还是免疫力低下。
要说免疫力低下，我也不想这样的，可身体不给力，想要锻炼身体，但每天单是工作就已经把我累得够呛，每天五节课打底外加办主任，下班回家累得说话的力气都没有，根本没有多余的时间和精力锻炼身体，由于缺乏锻炼，所以导致体质越来越虚弱。
原本说好每天早起做八段锦的，可是只坚持了没多久。我这个人挺磨蹭的，明明晚上九点半熄灯，可真正睡的时候已经是十点多了，等到睡着已经十一点多了。由于睡得晚导致早上起不来，六点闹铃响的时候头昏昏沉沉，身体万分抗拒，于是便造成恶性循环，晚上不睡，早上不起。
说到晚上不睡，早上不起，这应该是现代很多年轻人的通病。近些年来生活节奏越来越快，工作也越来越忙，很多年轻人下班都已经八九点钟了，加班加点更是常态，根本不具备早睡的条件。
对于学生们来说亦是如此，小学生作业都要做到九点多，再洗漱完毕已经是十点多钟了，而初高中生上完晚自习就已经是九点多钟了，同样是到十点多才睡觉，早上还要早早起床，睡眠严重不足。
从这个层面来说，不管是年轻人还说中小学生，都是很缺乏睡眠，因为睡眠不好才会导致身体处于亚健康状态，因为睡眠不好才会经常生病，且现在各种各样奇奇怪怪的病越来越多，无一不是个睡眠不足有关，所以好好睡觉真的是养生的不二法宝。
小时候常听大人说要吃好睡好身体才会好，那个时候学业负担没有现在重，少年不知愁滋味，心想难道难道吃好睡好还有什么难度吗？连猪都会做的事会有什么挑战？长大后才知道吃好睡好说起来容易，做起来却实属不易。多少人住着大房子开着豪车却夜夜失眠？多少人有权有势却吃不好睡不好饱受失眠的困扰？长大后才终于明白，原来吃好睡好真的不是说说那么容易。
人是什么？人是高级动物。作为高级动物的人类和动物的根本区别就在于人类会思考，有智慧，正因为人类有智慧所以才会背负各种压力和负担，也正是因为这样那样的负担才导致焦虑和不安，而这些不良情绪对人体的伤害是极大的，小则失眠多梦茶饭不思，大则生重病，所以可见吃好睡好是多么重要，多么难得！
今后的日子里还是要多抽出时间锻炼，多注重养生，平时没时间锻炼就周末锻炼。身要健，需锻炼，不注重锻炼身体是永远不会健康的。好好吃饭，好好锻炼，好好养生，好好享受生活！
网友评论