朋友已经是第三次说自己社恐，甚至有时候我也会有对号入座。细看社恐的几点表现：对方主动取消了你一直想找借口推掉的约会，喜不自胜；每次能避免打电话解决问题，如释重负；陌生人群中破冰介绍，张口结舌。
上面三个表现直戳内心。我就是这样一个人，尤其是线上社群自我介绍中大部分都会介绍一个“你能提供什么?” ，会有点压力，自己貌似就没有什么特长，或者说能够拿的出手的优势。也不知道怎么和新朋友聊天，很容易“嗯”，“好”等简短的话聊死。
问题一直都有，只不过我选择了逃避，直到今天看到了一句话：
社恐，本质其实是自卑，太在意别人的眼光又太放大自己的缺点。
因为不自信，所以总会觉得别人很容易给自己负面的评价，就像在公开课的前一天晚上，几乎是彻夜难眠。我会安慰自己是因为不习惯人多，缺少社交技巧，才导致有些社交障碍。
平时生活中的我，如果和我聊到教学、写字、手账等自己热爱擅长的事情，整个气氛都是轻松愉悦的，不然我给人的感觉更多的是孤僻，不爱说话，宅在家里，可以一直不出门。就像对外对内是两种风格迥异的人。
这句话点醒了我。也许大多数人都不是社恐，只是让自己焦虑的来自于他人。相反，少了在意，少了自我关注，心理的压力也跟着小了，整个人也会变得不一样。
所以，不要轻易给自己贴标签“社恐”，更不用因为一句话、一次不好的表现丢掉一整天的快乐。
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