距离考研仅仅只剩五天....为备战考试一年喝八百包咖啡....
考研女生谈理想默默落泪，想趁年轻再尝试下。12月16日，山东财经大学的魏同学今年是第二次参加考研，为减少外界干扰，她把智能手机换成老人机。她说学习状态好时，一顿能吃四个花卷。谈到理想，她默默流泪：反正年轻再尝试下，万一考上了呢。考研加油!
我始终相信所以付出的都会有回报，过程如果是完美的，结果不会差强人意。所以的努力都会以另一种形式呈现在你身上。无惧未来，但求无悔。
很多学子在备战的过程中很容易出现情绪不稳定，起起伏伏的现象。考研不像高考一样群体作战，考研之路是孤军作战。学子不只是身体，头脑的疲劳，心灵也会疲劳。深夜中默默走回宿舍的日子，只有自己才会懂。
在低潮情绪，压抑情绪，兴奋情绪的时候，懂得调节自己的情绪，保持一个平静的状态才能让考研事半功倍。
我们如何进行情绪调节?
01
运动
运动不仅能够有效地调节人体负面情绪还能促进你的身心健康。能改善生理和心理状态。在你挥汗如雨的过程中让身体减压，给自己一种轻松的感觉。使你心情愉悦，提高你的兴奋感，从而降低你低落的情绪。你可以选着跑步，瑜伽这样能让你身心都沉静下来的运动。
02
注意转移
当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上，或暂时避开令人伤心的地方。像外出散步，看电影，听听笑话，看看幽默小说，听音乐，找朋友聊天，等等。
你可以在这些活动中寻找到新的快乐。这种方法
一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的蔓延。另一方面，通过参与新的活动，能找到自己的新乐趣，从而消除不良情绪。
03
美食
有科学研究表明，吃甜食有助于缓解不好的情绪，尤其是在悲伤的时候，填的食品释放出一种让我们身体机能感到舒适的物质。当情绪不好的时候你可以尝试下吃一些甜食，像蛋糕，甜点之类的。
吃东西的时候细嚼慢咽，慢慢享受美食带给味蕾的感受，注意力自然就转移了。伤心的事情也渐渐忘记了。
04
适当发泄
当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 ，过分压抑只会使情绪困扰加重 ，积聚起来有害身心健康。当您有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 ，进行适度的宣泄
，使压抑的心境得到缓解和改善 ，有利于身心健康。
情绪在人与人交流时有很强大的推动作用。而每个人都难免会有烦闷、难过的时候，尤其是在考研这段敏感期里，如果没有及时调整，积压在内心深处很有可能会引起某种心理疾病。若烦闷或悲伤的情绪一直藏在心情，无处发泄，则很容易有抑郁倾向。
每个人都应该学会调整好自己的心情，不论是在悲伤或是愤怒的时候，都应该选择一种健康的排解负面情绪的方法。
漫漫考研路，那些天不亮就起床占座，深夜中默默走回宿舍的日子，只有经历过的人才会懂。拼搏过就不后悔，奔赴考场便是胜者，一路走来你吃过的苦终将变成人生的礼物!将来的你，必将会感激曾经那个拼命的自己。以梦为马，不负韶华。2019考研学子加油!你们是最棒的!
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