做运动，是最好体验所谓刻意练习的方式。
迷迷糊糊醒来，用平板支撑唤醒自己，直到突破上次一点点时间，汗毛孔都张开呼出汗珠，浑身筛豆子一样颤抖着，实在真扛不住了才作罢。记得六七年前，也坚持过一段时间平板支撑，用循序渐进的方式，从一两分钟到最后多组十多分钟。
探寻舒适区之外一点点的最佳方式，就是在你自己觉得不能坚持的时候，坚持下去。就是让自己意想不到，让自己始料未及。当然了，一次又一次，不断去探寻的过程，就是所谓“刻意练习”了。
在哪里持续耕耘，就在哪里有收获。小伙伴们早安，愿您新的一天比昨天更多快乐，去实践中探寻属于自己的舒适区之外一点点吧！[呲牙]
在实践中到底怎么做，才算刻意练习？
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