爱里早课直播课，感谢奕伶老师
我听到了什么？
梳理出自己的情绪毛团
我感到/我感觉(烦躁......)，
我不想要的~
是因为什么(……)，
事件要具体~
我想要(……)，
我可以(……)，
一小步，我可以做什么事情？
靠近想要的感受
我想要的是什么？
1，我想要的是幸福，祥和，温暖，有爱有力量
下一步行动
1，(给自己)，积极创造早起学习的习惯，我发现当我有了早起学习时，更容易持续到好的状态，拥有一份好的心态。
2，和先生 特殊时光
3，和孩子 给足关爱
4，借力(给自己)，有机会多泡线下课，不断拉高自己的能量状态
5，做好幸福六项修行，2022年前2个月，主攻健康板块和家庭板块，后续维护➕深度做好，再逐项做好......
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差不多要完工了，但是对比度总好像差那么点儿，要再修饰一下
【20211230晏瑜心❤️363】 随心而聊 2015年之前，很多会员悄悄地说：呀，...
本文标题：早上学习，20211230
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