如何化解畏难情绪

畏难情绪是影响我们最根源的情绪之一

畏难情绪产生的因：

我们每个人与生俱来都有情绪，刚出生时候的情绪是纯净的是一个念头，没有畏难情绪，看那些婴儿的无畏喜乐，充满了力量和美好。

畏难情绪是被我们一点点喂养起来的。

大脑是利益逻辑，我们从出生起时时刻刻以不同的方式探索和学习。

小的时候，我们对这个世界充满好奇，我们想要探索这个世界。我们要奔跑，爸爸妈妈爷爷奶奶追在后面喊着“不要跑、慢点跑、不要摔了，摔了会很疼”；我们想要爬高，可能一把就被薅下来了；我们想要用一些可能有危险的工具，这些工具就会被藏得紧紧的；我们想要新的玩具，好像哭一哭就可以得到了…我们失去了探索新世界的乐趣，我们失去了奔跑攀爬的能力，我们的大脑觉得哭闹可以得到一切，再次面对困难的时候，我们没有能力自己处理，我们只能依靠发脾气希望从外界抓取，当我们没有外力可以依靠和帮助的时候，我们内心里的畏难情绪滋滋地窜出来。

整个成长过程中，我们大脑习惯了轻易得到的模式，当我们自己独立面对事情、困难和挑战的时候，我们开始逃避，我们不会也不敢把自己放在解决问题的关键位置，我们也许忙碌，却也是盲碌，在这种茫盲忙地状态下，我们没有建立核心技能，我们没有解决问题的能力，我们失去了专注力，失去了信心，畏难情绪大摇大摆地在我们面前耀武扬威。

如何化解畏难情绪：

首先，我们需要明理转念。让我们有畏难情绪的事情本身大部分是有利于我们的，我们要看到并放大事情的价值面，提升内心的动力和勇气。同时，我们也要看到畏难情绪本身的价值面，有畏难情绪说明我们有不足，当我们克服了畏难情绪，我们的力量就会得到飞跃。

然后，我们需要培养自己的专注力，从控制手机，到控制心念，从小事开始培养专注力。专注力得提升会让我们更好更快地提升技能提升解决问题的能力，提升我们的信心。当我们有足够能力、信心和专注力的时候，我们在面对事情的时候就能游刃有余，畏难情绪会不战而退。

最后，没有行动的想法都是妄念。只有躬身入局，开始行动，畏难情绪才会在每一次行动中化解。

畏难情绪让我们害怕、退缩、逃避。

可是，

逃避了困难也逃避了美好。