你有真自体吗？（原创）

你有真自体吗？（原创）

每个人童年或多或少都有创伤，因为没有完美的父母。

于是在成长的觉知中，我们看不见创伤在哪里时着急，看见后更着急，总想疗愈那创伤就像退烧一样，立马见效。

开句玩笑，如果可以这么快，那心理咨询师们都要失业了。

我们应当恭喜自己第一步:很好，我有觉知，我看到了。很多人一生都活在黑暗中，心盲。

我们再接纳自己第二步:允许这样的自己存在，允许这个创伤存在。

不去评判它对错，看见它，感受它，允许它，它是你能量的一部分，不去抗拒就没有反作用力，能量有来就有去，世间万事无常，它也是属于无常，会自然流走。

可能第二步有的人时间短，有的人时间长。

就像伤口结痂会痒，有人中途总是忍不住去抓挠，痂没结好就掉了只好又重新结痂。

不去过多干涉，其实觉知就已经疗愈一半了，就像你知道自己的伤口在胳膊上，平时下意识都会注意不磕碰到它，这就是觉知的力量。你若不去抓，它一次性完整结痂，就好了。

你有真自体吗？（原创）

第三步是我自己的个人感受，仅仅只作为分享给大家。

当那个陈年老痂终于剥落，会觉得心里好像空出了一大块空间，非常轻松，连呼吸都猛然舒畅了一样。

我会忍不住想去把那空间填满，用什么填呢？这也是考察是否真正疗愈的好阶段。

如果只是假自体的虚空，填什么怎么填都会去考虑外界的看法，用尽方式求认同。会不停向外界证明:你看，我做到了。你看，我变好了变对了。

真自体就不一样，剥落了陈年老痂，仿佛打开了她的封印之门，她活力十足，自信满满。

她迫不及待开心地飞出来，做着所有让她自己开心的事填满时光，一切只为满足她自己，她不管规则无视旁人闲言。她知道自己存在，这就足够。

你有真自体吗？（原创）

没有流言可以打倒她。

她有时温柔有时很坏，全凭她喜欢。

她活得任性，活得肆意盎然。

她不在乎别人的评判，她我行我素毫不顾忌，却又那样得人喜欢。

愿每个人都能活出自己的真自体。