这是一个顶级网球运动员写的书，作者名叫提摩西•加尔韦，这本书入选全球50部心灵励志经典。
这本书作者通过运动员在比赛场上为什么不能发挥自己的实际水平展开分析。
运动员在参加比赛的时候，他实际上是同时参加了两场比赛，一场是外在的比赛，有竞争对手，有裁判，有观众共同参与的比赛。另一场比赛，是他自己内在的比赛。
外在的比赛的结果，往往由内在的比赛决定。内在的比赛有自我一和自我二在对抗，自我一是下达指令的，自我二是执行行动的。
自我一总是很苛刻的对待自我二，不相信自我二，对自我二的行动总是批判。你看，这个球又没有接住，你平时训练的就不够。
教练知道自己的球员在打球中存在的问题，教练把球员带到一面镜子面前，做了几组正确的动作，然后，让球员对着镜子不断地练习和模仿，练习模仿的过程，透过镜子发现自己的动作和教练的动作的不同，逐渐改善，这个过程，没有批判，球员集中全部精力，不断调整自己的动作。
人们在比赛时总是关注输赢，胜利代表成功，胜利可以带来爱和尊重，但有的时候太过于关注胜利，忽略了胜利之外的东西。
我们在一生中，要经历无数场比赛，我们应该把竞争对手视作教练，让我们在每一场比赛都能让自己有不断的提升，提升的结果不一定都是赢得比赛。
把自我一集中在某件事上，放弃评判，用画面感调动理想的画面，朝着那个画面不断模仿和努力，然后把竞争视为教练，让自己的能力变得越来越强悍，这就是身心合一的神奇力量的秘密所在。
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