一、自我肯定
利用上下班坐公交车和走路的时间，听完群里xxx的自我肯定分享。
1.肯定自己是个爱学习的人，爬楼听完分享。
2.肯定自己善于利用碎片时间。
3.肯定自己能把握对自己有用可借鉴的内容。
4.肯定自己听完能及时总结。
5.肯定自己是个会思考的人。
6.肯定自己是个能包容自己的人。虽然对于今天写这些练习的原理和一些理念还理得不是清楚，对自己说，先写写试试看。
二、自我觉察
1. 我希望孩子拥有的核心人生品质
具备未来自己生活的能力——会独立思考有主见
2.我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事
晚上跟孩子商量我要去美容院做个护理，然后他提出要先回家拿他的玩具。我说要先回去再下来就很晚了，然后人家说“你不用脱鞋，我快点进去拿了出来，你太慢了”。于是我们俩愉快的先回家拿玩具放好东西再去美容院。
3.我今天做的阻碍孩子形成这些品质的事
早上起床晚了，洗漱有点磨蹭，我就开始催促帮他做事了。到幼儿园时小朋友们已经开始做操。约定明天在早操集合音乐前到学校。
三、助力孩子
晚上在美容院小姐姐给了他一个气球，我在做护理的时候，他就在客厅里不停地抛球接球。后来回家路上，我就叮嘱他要抓紧气球绳，要不然气球就飞走了。结果一出门，他就把气球往天空抛，然后快速接住，还说到，没有飞走啊。于是我对他说，你没有全听妈妈的说法，会自己实验检验，做得好，原来它不会飞走，妈妈都不知道。孩子一脸喜悦。
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