生命在于运动，为什么运动最重要？

    好多年前曾经的我也运动过，也跑过步，也学习过舞蹈那只是因为一时的兴趣，也是中途学好了就没有练习过，随着年龄的增长，也容易身体不舒服和感冒，自从学习司马腾老师的时间管理学，从我第一天开始觉得运动那一天早上天还萌萌亮我跑到附近的广场看见很多大叔大妈，甚至有些年龄比我爷爷还大的人精神一个比一个好，还有很多大阿姨每天都来跳广场舞，我好奇的去问，阿姨，你这个跳舞有几年了，她们的回答是有好几个年头了，每天5:30就来广场，看得出来那个年龄精神皮肤都很好，很庆幸有这个机会跟我现在的同学们一起自律，从运动开始远离亚健康 。                                        我的运动三个理由:1:运动让我身体更好，不容易生病，吸收能量让我一整天精力充沛，学习能力比平常提升20%    。                                  2:让我皮肤更好，身材更有型  ，腿部不会多余的赘肉      。                    。。      3:让我无形当中养成好的习惯，习惯能帮助我在其他方面做到自律与坚持的重要性                                                                    我的一周运动计划是:每天4:58分起床打卡    5点半准时出门跑步3公里，跳舞1个小时