冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。
冥想听起来很高大上，似乎是那些特别的人才会做的事。
而事实也证明，无数大师级的人物，他们都热衷于冥想。
时间管理的基础就是精力管理。休息时静坐是很重要的，冥想方法很多种，正念是不错的方法，正念存在有几十年了，正念就是有意识不评判，有意识就是没有睡觉，没有睡着，意识还在，觉察反思自己的思想，重点关注自己的呼吸，不评判，与它同在，做的过程中会有很多想法，心猿意马，没关系，和它同在，大脑其实每时每刻都有很多想法，GTD思想收集和冥想同时进行，了解自己的思想，有很多软件，APP可以用，熟练了之后就可以自动冥想。
如果大家愿意，就在今天，让“冥想”走进你的生命，带给你意想不到，而又非凡的改变吧！
我的冥想从上班开始，坚持了一段时间。但还是没有每天坚持，从明天开始吧，加油
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