学习力

成人学习的痛点：

1、没时间，没精力

2、读不懂，记不住

3、易分心，看不下去

实质：专注力不够

应对方案：

学习以自我为中心

学习以解决问题为目的

学习以提升专注力为前提

便签学习法--提升专注力的方法

便签学习法

便签学习法：

I：找到对自己有价值的知识点

A1：与自己的过去经验无缝对接

A2：学以致用

目标：将知识点转化为自己的能力

【作业】

R：学习以自己为中心

I：学习的目的有很多种，扩展知识只是其中不可或缺的一部分，而解决问题是其中非常重要的那部分。

一般都是根据自己的学习目的来选书和决定学习方式。单纯的扩展知识，那就以知识为中心地读，掌握多少是多少。而想解决问题，以自己为中心的学习，那就要根据自己的实际需求和现实情况，不止掌握知识点，更要学会对过去经验进行反思，然后学会应用而不断复盘、改进。

A1：在成为拆书家之前的学习经验是根据自己当下的需要选书、买书，然后阅读、学习、记笔记、思考知识点在未来应用中可能带来的效用，但整个过程中从未考虑过将整本书中的知识点和自己过去的经验联系，并规划实际的应用。因此，那时学到的内容基本在实际中碰到了用到了才会记住，没有碰到用到的就基本遗忘了，学习与自己的关系是有一定偶然性或者非中心论的。

A2：目标--强化以自我为中心的学习方法，根据自己当前改掉坏习惯、养成好习惯的需要选择相关致用类的书籍，联系有关联的过往经验，根据知识点来规划自己的行动应用。

行动步骤：

1、每天收看学习力课程的一节课，做好当堂作业；

2、每天联系一组便签；

3、将作业和便签提交简书。