week16-1day38

2017年7月4日

星期二

天气雨

昨天由于出差没有去健身房，所有把练臀腿改成今天了。今天不知道怎么回事感觉体力很差。

从一开始的热身开始就觉得心跳很快，很吃力。做了4组深蹲，特地把重量调 整为15公斤，而不是之前的20公斤了，还是这个样子。所以今天也就是稍微练一下。

我估计是今天吃得不够，看来为了健身，早上的两顿不能马虎啊。