一眨眼的功夫，今天已经是大年初六了，对于大多数职场人和打工者来说，今天是最后的返程日子，因为明天就要正式开工，再次开启奋战的状态了。
然而，又有多少人会有这样一种错觉：为什么春节这7天假期过得如此快？甚至都还没好好“享受”呢，就这么悄无声息地结束了！
就像我自己，现在翻看手机里的照片，依然会回味无穷，这里有好吃的美食，有孩子们天真的笑容，有一家人放烟花时的畅快和自由，真得是流连忘返。
2023珊瑚春节碎片
是啊，多数人对于美好的时光总是会认为时间过得飞快，尤其是在春节这个充满了幸福味道的假期，更是如此；甚至我们还没有好好坐下来和爸爸妈妈谈谈心、还没有好好陪孩子去看一场电影、还没有好好和另一半聊聊今年的规划、还没有和小时候的玩伴一起吃个饭、打个台球、唠唠最近的个人发展……
当我们在做自己喜欢的事情，或者是沉浸在一种愉悦、轻松的氛围中时，总是会觉得时间过得很快，也有人把这称为“心流”时刻，在这个时间段内，我们的整体感受是非常美妙的。
相反，如果我们在做一件自己不喜欢的事情，或者是被迫做某事时，则会认为时间过得很慢很慢，甚至会认为时间是不是停了下来？怎么过了那么久还没有到达闹钟定的时间？
这样的煎熬对于所有人来说，都是痛苦的，不爽的。就比如健身：有些人天生不喜欢运动，但是迫于身体健康或身材管理等原因，强制自己去健身，结果就会发现自己以为已经过了很久，实际上仅仅过去了几分钟……
每个人对时间的感知度不同，这很正常，不过这也是可以通过刻意练习训练习得的。
言归正传，明天就要开工了，假期7天放飞自我的心如何收回？以更好的状态投入工作？今天我们就来聊聊这三个收心大法。
收心大法一
一、调整心态
既然是收心，当然要从“心态”上开始收紧了，我们要认识到——春节假期已经结束了，即使在这个假期中，我们经历了很多美好的事情，比如陪伴父母、朋友团聚、家人畅聊等，它们俨然已经是过去式了，已经成为你幸福时刻的回忆了。
当下最重要的是把握现在，把目前的工作做好，要知道我们现在的主要任务是什么，然后根据这个重心任务做好每一件小事。比如：有些人的开工目标是找一份更合适的工作；有些人则是认真上课，通过学业考试；有些则是同时兼顾主业和副业，实现两者双丰收……
那么不妨此刻就专注于你的目标规划，以all in的状态投入当下。
俗话说，一年之计在于春，春天正是制定计划并付诸实践的美好季节，调整好心态，淡忘过去，专注现在，以一种全新的姿态进入2023。
收心大法二
二、调整节律
春节期间，大大小小的聚会接连不断，很多人都会面临吃吃喝喝、熬夜玩乐、晚上不睡早上不起的“症状”；当然这些现象也会带来一些负面影响——原本正常的生物钟被打乱，各种生活习惯、运动规律也被打破，导致节律紊乱，整个人看起来有些迷离甚至不在状态。
同时节后的医院里生意火爆，肠胃炎、酒精肝、视力下降、熬夜上火等现象层出不穷……我们不仅要经历身体的病痛，还要遭受经济的损失，两败俱伤，得不偿失。
如何破？最好的解决办法就是尽量保持自己稳定的节律，在原本已经养成的习惯基础上，允许自己适当放松，在可控范围内保持适度的节律。
比如：允许自己在假期期间晚睡一会儿，但不能太过分，原本是10点休息，那么春节期间就可以稍微往后延长半个小时，当然这个时间也不是让你一味地放纵自己熬夜刷剧、玩游戏，而是可以选择和父母聊聊天，帮他们做做家务，陪家人看看电影等。
也许有人会说，明天就要上班了，我的作息还没调整过来，怎么办？不妨从今天开始，可以选择在返程的路上小憩一会儿，或者今天晚上比平时提前一个小时入睡，这样就能避免明天早上起不来床了。
至于饮食，或许我们在春节期间已经摄入了大量油腻食品，也没关系，可以从今天开始尝试一下轻断食，少吃主食米饭面条等，多吃一些清淡的蔬菜，多吃水果等，这些都可以很好地帮助你清理肠胃里过多的毒素。当然，如果真得是身体不舒服，已经进入了病态，还是要去正规医院接受治疗的。
不过说了这么多，其实性价比最高的方法就是不要在假期期间选择“自暴自弃”，而是应该尽量以一种稳定的生活节律来应对假期，过分加重身体的负担，要知道我们的身体和大脑也是有记忆的，一旦打破了固有的记忆规律，让它们重新恢复原状，就会耗费大量时间和精力，对于身体本身也是一种无形的损耗。
收心大法三
三、拆解目标
相信很多人都会选择在2023年的元旦制定一份当年的年度规划，明天就要开工了，不妨把这份规划再次拿出来，读一读，看看经过了一个假期，有哪些需要调整优化？有哪些需要取舍？
接下来我们要做的就是把这些目标拆解一下，从年目标出发，先分解到每个月，再到每周、每天，甚至每天也可以制定日计划，把时间颗粒度尽可能缩小，这样既可以保证自己每天都有事可做，又不会白白浪费宝贵的时间。
当你看到自己的日程计划有那些需要做的事情时，自然就会有动力去搞定它们了，当然这些要做的事项从某种程度上来说也是“压力”，不过我们要化压力为动力，一件一件做，一步一步来，毕竟我们现在做的每件小事都是围绕着我们的年度目标来的，是为实现我们的理想而做的，我们做的每一件事情都是有价值的。
比如，我自己就用了萌姐的效率手册，按照年计划、月计划、周计划、日计划分条列出，每个时间段要干什么一目了然。一般情况下，我会在头一天晚上制定好自己第二天要做的事情，把最重要的三件事情列为当天的三个目标，先吃掉这三只青蛙，然后再去做其他次重要的事情。
效率手册
列完当天的日清单之后，你还可以根据这些清单把它们对应到左侧的时间轴上，通过把时间颗粒度尽可能缩小，来逐步提高自己做事的效率；当然这个也是可以通过锻炼习得的，一开始或许你做不到特别精准，没关系，只要你坚持每天写，每天按照清单上的事项逐步完成，你的自信心和成就感也会随之提升。
如果你不想在2023年的年末那天再次感叹自己蹉跎了岁月，叹息自己一年一事无成，后悔自己年初定的目标依然没有完成时，不妨从现在开始，调整心态、调整节律、拆解目标，一步一个脚印，踏踏实实朝着目标，全力开火，迎接明天的开工大吉！
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我是珊瑚，一个终身学习践行者，正在学习的路上努力拿结果，愿我能成为一束光，照亮自己，照亮需要光的人。
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