写不出东西，知道你缺什么吗？

在讲这个话题之前，我先来讲另一个话题“情商”

生活中你们有没有遇到有人说某某真不会说话，不会看人脸色，情商真低，这种人在职场说混不好的。

也许你也会认为这的确是情商低的表现。相信大家对情商都不陌生，情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。这个概念只要百度很容易得到。但每个人对他的理解却不尽相同。举几个例子：

在政府机关单位有人认为情商就该是：会看眼色行事、会说讨领导开心的话，溜须拍马，左右逢源。

有些人理解的稍微深入一点：维护自己心理平衡的能力；维护他人心理平衡的能力；以及，在这两者之间再取得平衡的能力。

还有一些更高大上的思考：情商有四个维度，其中第一个是基石，第二个第三个是延伸，最后一个是最高境界，基于前三者：1.自我认知self awareness：知道你是谁，有何种情绪。2.自我控制self control：控制情感，而不是被情感控制。3.社会认知social awareness：敏锐感知和识别他人情绪。4.关系管理relation management：综合前三者，实现健康积极有技巧的关系管理。

同时也有接地气的理解：1.能够理解到说话的对方真正想表达的，并且能说到点上，让他感到精神愉悦。2.不在什么都不明白的情况下发言。3.有能够随机应变的能力，比如尴尬的局面也能通过他的一句话而化解尴尬。4.不在最冲动的时候做决定，不在生气的时候说出最伤人的话。5.能够对善意的人温厚，也可以对恶意的人反击（不一定是行为）

以上的说法都没什么错，第二、三种呢更倾向于理论的阐述，对实际行动没有多少指导作用。而第一、四种呢做出了具体的行为指导，但这又是两种认知。现世情前者为现世情商，各种厚黑、狡猾，能顺应，且能为之。后者是普世情商，一种终极的道德情操与人情关怀。后者更适用于普罗大众。

但，懂得了这么多道理却很难运用在自己身上。直到我听到了一个理论，才感觉找到了入口。

这是一篇名为《正确认识情商》的书，作者：丽萨巴雷特（lisa barrentt）。他在文中介绍了一种能力，在心理学上叫“情绪粒度”，指的是在我们不同的情况下，区分并识别出自己感受的能力。它是决定一个人情商高低的关键。高情商粒度的人，能准确识别并描述出自己的情绪。比如说同样是惊讶，在他们的概念中分为吃惊、惊讶、惊呆、震惊，以及惊吓等等。这几个词，如果你一下子就能听出区别，说明你的情绪粒度就比较高。

高情绪粒度的人，对自己的情绪有着非常细致的识别和描述能力，能说明自己的感受，并且能针对自己的情况想出相对应的解决办法。而低情绪粒度的人，情绪对他们来说只是很含糊很笼统的感受。他们会说：“我感觉特别糟”这样的话。他们在每一次感觉不好的时候，产生的都是相同的反应，不知道自己当下的情绪到底是什么，也不知道要怎么解决。这就很容易陷入被情绪控制的困境中，让情绪左右自己的行为。

文章给出了一个训练自己情绪粒度的方法：学习情绪概念的相关词汇和它们的具体含义。耶鲁大学情绪智能中心的研究显示，孩子在学校里，只要通过学习更多的情绪概念，就能改善自己的情绪管理能力。从而提高自己的情商。

说到这里，你是不是能明白我想说什么了？

想要有高的情商，你得有高的共情能力，而高的共情能力需要你有对各种情绪概念的认知和理解能力。同样，在写作上，想要有高超的写作能力，需要有对你所思所想正确表达的能力，而正确的表达能力需要你有准确的语言使用能力，这就需要你有庞大的描写故事和情绪的词汇能力。

写不出东西，知道你缺什么了？缺基础！

从小处着手，才能做到以小搏大。不积跬步无以至千里。不要妄图一上来就能写出鸿篇巨著，写作，先从用好一个词开始吧！