作家老杨的猫头鹰说：‘快活的人生不是用逃避的方式来忘记眼前的苟且，而是用死磕的方式去直面问题。’有的时候，我们都处于一种想得多，做得少，还老是想些最美好。而且卷的时候想躺平，躺的时候还想卷，老是纠结，左右为难中。在这种长期的自我内耗，自我内卷中。心情会郁结，心烦意乱，焦虑不安。
很多人之所以陷入一种逃避，内耗，纠结，痛苦的情绪里，就是因为一开始的时候，就是带着极高的期待来对待人生的！于是期望越高，一开始越是热血沸腾，以至于最终失望越大的时候。整个人就蔫了。如此过了一段时间，发现生活越来越难，警醒不能再这样混日子了，然后又下定决心，痛定思痛，不再摆烂。但是，不用多久自己又迷茫了，又再次找不到人生方向。最终总是无法坚持下来。其实，活得如此反复难熬，又如此难堪痛苦，就足以说明自己从来就没有降低自己的要求。又总是有着一种一劳永逸的心理。因为当一个人本能的感受到现实和理想的差距太大的时候，那么自己的内心无疑会觉得失落，难受。所以一开始我们就不要把目标定的太高，要从小目标开始，一步步，一点点的看效果。若是带着一种细水长流的态度，带着自一种良好的状态去成长，那么生命闪耀的时刻，总会为你降临。
我们每个人曾经，现在或是将来都会经历这么一种感觉，当自己陷入一种过度的焦虑和纠结的情绪时，这种情绪本身就会消耗着我们大量的精力和体力。要想做到反内卷，并且还要让自己过得越来越好。就一定要戒掉内耗自己的习惯。人最可怕的就是，一直内耗，还一直不愿，不懂，不想做出改变。真正的内卷，是直面挑战，各个击破，才能获得成长。反内卷，其实说到底就是让自己避开一种内耗的状态。很多时候，真正拖垮一个人的，不是能力不足，而是害怕失败，以及犹豫不决，胡思乱想的心理来一点点摧毁自己的心智。聪明的人，不会轻易的内耗，更不会给自己制造平白无故的焦虑。因为他们明白，三四月份的努力，八九月份自有答案。
人之所以会掉进内卷，之所以会陷入内耗的处境里，说到底就是没有在现实中找到自己，没有认识自己，更没有寻觅到安放自己到位置。人活着最大的清醒，就是懂得及时的驱散容易内耗的体质，时时刻刻都能为自己谋求更大的人生福利。人这一生，最可贵的便是，你可以成为自己的摆渡人，做自己人生的航船里的掌舵手。至于你想去哪里，如何去，全在于你，也真的只有你可以。
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