单单金句：我们的终极目标：不是为了早起而早起，而是让自己每天起来可以从容一点。
红包奖励
1.观察分析。睡觉1点，醒来7点，睡眠时间6小时，比闹钟时间提前1小时自然醒，没有困到起不来。心情还可以，早晨时间总是让人充满希望，正能量，神奇的早晨，有能量的早晨。肩膀脖子有些酸痛，身体整体有些许酸痛。一直以为睡眠不错，现在看来，深度睡眠较少，没有达到解乏的效果。如何改善呢？
2.不好因素有三。昨晚睡前不良因素有三，吃辣的喝冰的。接收负面情绪2条，一定程度影响了我的情绪。大房子，我一个人睡，有一点点害怕。
3.迷茫懒惰，恶性循环。早起后按照以往会反复睡，睡眠质量不高，反而难受。或者麻木的刷手机刷到最后一刻，导致时间不够用。白天总是疲惫。
4.思考发问。早起后干些什么呢？有仪式感有意义，我能轻松做到，能长期坚持，有利于起床和一天的好精神。
先决定写赞美日记，给自己注入神奇的美好的力量。
5.好事发生。与单单建立早起机制。我发红包给她，早起了就打卡，每天打卡成功就可以有红包奖励。做不到就没有。这件事情令我开心愉悦，令生活变得生动有意思了。
6.赞美日记。
01坚持。昨晚特别困，依旧坚持软萌球球体打卡8天，比以前能坚持了，能雷打不动，克服很多坚持，可能是坚持日更这个习惯让我学会了坚持这件事情。
02取舍。会取舍了。手写星球老师发了绘画课，很优惠，却止于心动。打算做好手写一件事再考虑别的。与以往相比，可以量力而行了。以往更冲动，更盲目。
03.被表扬。才女，能干，拼命三郎。
04.看淡与掌控。只有穿越痛苦才能战胜痛苦。自认为穿越过一些痛苦，于是可以做到看淡了，50%的问题已经伤不到我，影响不到我的节奏。
05.深度。年轻同事抱怨。我说年轻就是用来吃苦受罪和试错的，才能在中年老年的时候享受生活。现在就享受，老了咋办。一语惊醒梦中人。都对我竖大拇指，说我很有深度。哈哈哈。
06. 与时俱进。与同事吃饭，我说你们家真是清澈的爱只为祖国。她开心兴奋不已，觉得我点的很到位，直击关键 。我发现大家都知道的热词，但如果身边人率先说出来，会被认为是与时俱进，与时代同频共振的人。会被刮目相看。我要用好这一点，不光是热词，还有热歌，新闻事件。如何践行呢？
07.伟大。昨天两次与不同的人谈到教师的伟大。第一伟大是，世界上最难的事情，把别人口袋的钱装入自己口袋。把自己的思想装入别人的脑袋。老师就干了其中一项。第二伟大是，老师培育了很多学生，可以影响很多人，改变很多人的人生轨迹，塑造心灵，启迪智慧。
总结：
1.手机打字很慢，浪费时间，需要想办法改进。
2.挖掘 。单单要我记录早起状态，我说自己写了好长，她说越详细越好。想想，这是一种不断深挖自己的方式，不断不断挖掘，挖到核心问题，获得核心力量。
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