最近，
健哥偶然有个惊天发现
明星美女的容貌最终走向
竟然都是蔡明…
你根本无需怀疑，忘掉《闲人马大姐》，忘掉春晚中的毒舌老太，女神界终极BOSS即将登场。
萧蔷=蔡明
相似度：★★★★☆
台湾第一美女萧蔷，年轻时可谓倾国倾城，但后来的脸蛋一直不太稳定......其实她最美和最尬的时候都不像蔡老师，中间那段时间最像。
柳岩=蔡明
相似度：★★★★☆
就在不久前，我们的老友柳岩在某直播平台开了账号，可让人惊叹的是，我们见到许多脱口喊出“蔡明”的调皮家伙。
舒畅=蔡明
相似度：★★★★☆
舒畅一眼看去像是蔡老师的闺女，离她进一步蔡化，只差了一些岁月和一头波浪卷。
范冰冰=蔡明
相似度：★★★★☆
范冰冰可以说是引领了一个时代的审美，曾经带动了一场又一场整容热潮，姑娘们为了像她不惜牺牲一切。
可当真相来临的这一刻，她们终于明白，蔡明阿姨才是心中不灭的女神。
胡静=蔡明
相似度：★★★★☆
胡静以前是娃娃脸，但脸瘦之后增添了几分蔡老师的神韵，是有意为之还是巧合只有上帝知道。
说实在的，香港女星的脸都很有辨识度，但依旧无法逃避成为蔡明的事实。
杨千嬅=蔡明
相似度：★★★★☆
杨千嬅首当其冲，无论是眉宇间的神情，还是嘴角上扬的程度，甚至法令纹都与蔡明一模一样。
佘诗曼=蔡明
相似度：★★★★☆
佘诗曼被誉为TVB第一当家花旦，之所以能撑起半壁江山，与她酷似蔡老师的长相大概是分不开的。
杨紫=蔡明
相似度：★★★★☆
杨紫姑娘是你看着长大的，你一步步见证着她往蔡老师发育成长，所以你能轻易发现这张对比图除了眉形不一样，其他如出一辙。
王心凌=蔡明
相似度：★★☆☆☆
王心凌被誉为甜心公主，但有一天画风突变——公主也是会长大的。
娄艺潇=蔡明
相似度：★★★★★
娄艺潇因《爱情公寓》走红，后来可能是和蔡老师接触过于平凡，导致越来越像，这张合影被网友们称为“母女”照。
刘嘉玲=蔡明
相似度：★★★★★
单看两人似乎都联想不到对方，但放一起谜之相似。我们不禁为梁朝伟感到焦虑。
陈德容=蔡明
相似度：★★★★★
蔡明年轻时与陈德容极为相似，只是她们走了不同的道路，不然马景涛可能会对着蔡老师说一整天“你无情，你无意，你无理取闹。”
网友对蔡老师的容貌给予了高度肯定
从没有人质疑蔡明老师的魅力，所以你只需为这些女星感到高兴。
熟读一下蔡明脸上的标志：标准瓜子脸、宽阔的双眼皮、尖下巴、深邃的眼窝、饱满的额头、充盈的苹果肌......
蔡明：我年轻的时候，
很多男人见了我都失忆……
这不就都是女孩们疯狂想得到的东西吗？！这是大多数女神的标配。不具备这些的往往会借助整形的力量......
随着年龄增长，从少女变成中年妇女，法令纹、颧骨与苹果肌起着决定性作用。
为了保持年轻，许多人会选择玻尿酸，苹果肌隆起后的结果注定是越来越像蔡明。
所以我们大胆预测：那些用整容追求美的姑娘们，蔡化是难以改变的定局。
而天生自带美颜的俏姑娘们，你们就轻松多了，毫不费力只需岁月等待，慢慢进阶成女神界BOSS，这是一种至高荣耀。
老规矩：
这是一篇能让美女看完都会感动的“科学”成果
分享给她们开心一下......
现今，是看颜值、拼颜值的时代，女性更是非常在意容貌，关注自己的颜值是否能保持下去、或是能否变得更好……
然鹅，当脸色不再红润，皮肤开始松弛起皱的时候，很多女性第一时间想到的是涂护肤品、去整形整容。
而事实上，这是一些治标不治本、高消费、具有一定健康风险的方法。
很多女人每年拿大把的钱扔到商场里、整形医院里，买很多昂贵的护肤品、做微整、注射各种东西，结果用了以后，皮肤、气色还是很糟糕……这是为什么呢？
常言道：女人是水做的，这"水"从某方面来讲又可以说是气血。气色好的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力。
其实女人身体状态好不好，看脸就知道。
中医认为，一个人健康的标准就是气血是否充足。《黄帝内经·素问》道：“人之所有者，血与气耳。”
气血不足，最明显的表现就是脸色变差！
女人，你为什么气色、皮肤不好？
女人气色差、皮肤有各种问题，在很大程度上是因为生活方式、饮食习惯……
下面，健哥就告诉你们日常毁脸、影响气色的六大行为：
睡太少
国外有一个关于睡眠的研究，研究对象是一个46岁的英国女性。看看一周平均每天睡6小时，和每天至少睡八小时的对比。左边眼睛明显凹进去了，皮肤光泽感也很差，脸看起来肿肿的。右边则容光焕发了许多。
健哥建议
睡眠太少的确会让我们的皮肤变得松弛。这是因为我们睡眠不足的时候，会分泌一种叫皮质醇的调控激素，它会促进皮肤中胶原蛋白的分解，皮肤会慢慢变得起皱松弛。
我们人体对睡眠时间的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时。
跷二郎腿
大家可能知道，跷二郎腿会导致腿型不直。但是一定不知道，跷二郎腿也会影响我们的脸！
日本有一个叫《林先生的初耳学》的科普节目就做过这样的实验。经常跷二郎腿的人，会导致盆骨扭曲，这样的扭曲就会影响到脊椎，甚至头部骨骼。假如扭曲水平过分，头部的淋巴和血液都会受到阻碍，不畅通，最后造成面部浮肿。
健哥建议
实际上长时间跷二郎腿，确实可能会对身体产生可怕的影响，但是偶尔跷跷二郎腿，有助舒缓压力，只要时长不超过15分钟，就啥事儿没有。
乱挤痘痘粉刺
每次长痘痘或粉刺的时候，总是忍不出伸手去挤，但是这样的行为对皮肤和毛孔造成的伤害是永久性！因为在挤压的时候，会引起肌肤下方更严重的发炎现象，还有形成痘坑或色素暗沉。
健哥建议
其实，消除粉刺痘痘并不难，但想在极短的时间内彻底清除是不现实的。从下面几个步骤下手，养成良好的生活习惯才是根本。
1、先清洁好皮肤，洗脸的时候最好使用温水，这样有利于毛孔打开，洗完脸之后再用冷水轻轻敷一下脸。
2、要做到充分补水，这对于闭合性粉刺皮肤，需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。
3、不要化浓妆，要避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品。
不爱卸妆
随着天气越来越热，很多人都不太想化妆，但是出门都会涂防晒霜和隔离等。到晚上要卸妆的时候，就觉得没化妆就不用卸妆，直接用洗面奶洗一下就好了。
健哥建议
实际上这样是不对的，我们一定要用卸妆，不然残留物质在皮肤上会堵塞毛孔，容易闷痘让皮肤暗沉！如果是不经常化浓妆，卸妆产品可以选择温和无添加的。
带妆运动
有点人不爱化妆，有的人很爱化妆，甚至会带妆做运动，这也是不对的。
因为人在运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，彩妆中的色素、香精、防腐剂等不良物质容易被肌肤吸收，且因运动时易出汗，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤毛孔堵塞，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。
健哥建议
健身前还是做好清洁卸妆吧，甚至还应该在运动前好好地护理一下皮肤，使皮肤在运动时更舒适，保养品在毛孔打开时吸收也更好些。
睡前喝水
睡前1个小时，不建议大量喝水。因为我们在睡觉的时候新陈代谢会变慢，水分不容易被代谢掉。就容易导致第二天眼睛和脸部浮肿，长此以往会过早出现眼袋等身体不良变化。同时，会加重肾脏负担，夜尿增多，影响睡眠质量。
健哥建议
睡前大量喝水的确会有不好的影响。但是如果是口渴了，喝一小杯温水，是有助于血液的流畅，降低心脑血管疾病发作的风险。但是要小口慢喝为好，不要吨吨吨的猛喝水。
要想皮肤、气色好，除了要改掉以上的坏习惯、保持良好的生活方式，还可以通过以下的食疗方法去进行调理。
气色不同，调理方法也不同
一、面色白，需养肺
很多人的脸色看起来很苍白，没有一点光泽。好像生病了一样，这就是气血虚的主要症状。
根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，特别是白颜色的，比如雪梨、银耳、白萝卜等等，下面教大家做两款补肺的汤膳：
冰糖银耳汤
银耳富含天然植物性胶质，有益气清肠、滋阴润肺的作用，同时可滋养皮肤，由内而外改善气色
材料：银耳10克、冰糖30克、枸杞5克。
做法：将银耳洗净泡发，与冰糖、枸杞一同放入砂锅内，加水熬成汤即可
白萝卜鲫鱼汤
白萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积，形成斑点。
材料：鲫鱼一条、白萝卜半根、盐、姜葱、醋适量
做法：
1.鲫鱼一条处理干净；白萝卜半根切丝；葱、姜切片。
2.葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬
3.添入汤碗容量1.5倍的水，大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右。
4.加入白萝卜丝，接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐即可。
二、面色青，需养肝
面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。寒气流于血脉，导致气滞血淤，面色发青，经脉气血不通；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋。
青色与肝相对应，肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润。
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝最好是在23点之前入睡，另外，少生气，也是对肝脏的另一种爱护。
脸色青的人需要养肝，可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。
菠菜猪肝汤
猪肝中含有非常丰富的维生素A，常吃猪肝可有效预防癌症。此外，猪肝还具有养肝、明目的作用；菠菜含大量的B族维生素，常吃可改善皮肤状况。
材料：
菠菜100克、猪肝200克、姜3片、淀粉一小匙、盐一小匙
做法：
1. 菠菜洗净，切段，汆烫后沥干水分；姜去皮，洗净。
2. 猪肝洗净，切片，加酱油、淀粉拌匀腌10分钟，放入滚水中汆烫，捞出，沥干。
3. 锅中倒6杯高汤煮开，放入姜片及猪肝煮熟，再加入菠菜，加入盐调味即可。
三、面色赤，需养心
健康的面色是白里透红的。如果脸色通红或两颧嫩红都表示身体出现异常，满脸通红多为实热，多是阳盛之外感发热或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。
红色对应心，心主血脉，心气能推动血液的运行，心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。
桂圆粥
材料：
大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水适量，白糖450克。
做法：
1. 将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。
2. 锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。
果仁、黑豆要多吃
适当吃些核桃、松子、榛子、花生等果仁，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块，还能促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性。
坚果比较坚硬，可促进咀嚼肌运动，间接使面部肌肉得到锻炼，增加皮肤弹性。但建议坚果每日摄入量不超过30克。
此外，要想皮肤好，也要注意补充维生素E。
黑豆和黑芝麻中就含有较丰富的维生素E，这种维生素是良好的抗氧化剂，能清除体内的自由基，适当补充可促进血液循环，从而改善气色，润肤养颜。
饮食调理，是改善气色的根本方法，当然运动也是必不可少的。
用饮食升华气质，以运动塑造身材，女人这样才是真的美！
女人的美，应该是由内而生、健康自然的！
来来来，各位妹纸、美女们
和健哥分享一下,
你们有什么方法美容养颜？
部分内容综合自：新男人装、养生固本健康人生、广州市十三行国医馆、养生大国医
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