爱自己，其实就是如王阳明先生所提倡的知行合一。
我们为什么做不到知行合一，因为我们不明理，内心太多恐惧。
如何可以做到明理？多听善知识，熏修学习。
那么在焦虑，担心，害怕等等情绪来临时，我们就好好地体验这些情绪。这些情绪在我们身体上充分流经释放后，它们就会消失。
这就是格物致知。
格物致知是要做好长期应战的准备。
因为人生无常才是常事。
爱自己，才会爱别人。
爱自己，不委屈自己，不讨好别人，做自己乐意的事情。别人才会爱上自己。
来自《生命的重建》一书，让我们来看看我们是如何不爱自己的：
我们经常批评和责备自己。
我们用不当的食物、烈酒和毒品虐待我们的身体。我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的。
害怕为我们所做的服务性工作提出一个像样的价格。我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。
我们延误了那些对我们有益的事。
我们生活在混乱与无序之中
我们使自己背上债务。
我们吸引的总是蔑视我们的异性。
你不爱你自己，别人就不爱你。
你讨厌你自己，别人就讨厌你。
你委屈你自己，别人就让你受委屈。
你憎恨你自己，你就会感到憎恨。
……
你给出什么感觉，就会得到什么感觉。
我是一切的根源。
爱是一切的答案。
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本文标题：如何是不爱自己
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