【前言：转型者】“在你的家庭中已经延续数代的趋势，可以在你这里画上一个句号。你是一个转型者，连接着过去和未来，你自身的变化可以影响到后世的许多人。”
是的，我要跳出家族的轮回，让家庭里所有的生命变得不一样。这一刻我明白了，作为一个转型者，需要做的事情是——承上启下。要做好这一个角色，我必须用实际行动改变我的现状，放弃抱怨与指责，还要拿出最大的勇气，勇敢地去面对自己身上存在的问题，打破所有限制性的信念，跳出舒适圈，真正地走向世界，才能开创出一片新的天地。
01【增强能力】“在我们的不懈努力下，事情变得可以迎刃而解，这并不是因为任务的性质发生了变化，而是因为我们的能力增强了。”——爱默生
成长和改变的路很长，也不会平顺。记住不要焦虑，不要急躁，不要犹豫，不要退缩，把心沉下来，一点一点耐心而坚定地提升自己的能力。当我的能力变得越来越强的时候，问题和事情就会变得越来越简单容易。
02【坚持做重要不紧急的事情】“每天的个人领域的成功”是培养七个习惯的关键，完全在个人的影响圈范围内。第二象限事务，会集中必要经历，将所有习惯整合到生活中，让你以原则作为生活的中心。
专注于自己的影响圈，专注地做好自己所做的事情上，尽全力做到最好。记住，每天一定要留出时间去做重要不紧急的事，当积累到一定的量时，我就一定会拥有属于自己的独特的能力。
03【学会倾听：移情聆听】我们的社会是一个关系的社会，想要改变就不可能脱离人。当我需要与人建立连接的前提条件就是，先要学会倾听他人。运用“移情聆听”，可以真正做到倾听他人。
“移情聆听是指以理解为目的的聆听，要求听着站在说话者的角度理解他们的思维模式和感受。移情聆听的本质不是要你赞同对方，而是要在情感和理智上充分而深入的理解对方。移情聆听，本身就是巨额的感情投资，它能够给人提供心理空气，极具治疗作用。 除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可和欣赏。”
在父母教练课堂里，我经历了两次“生命列车”（与身边走过的人介绍自己，然后说再见），从中我深切地意识到走在人生道路上的我们，时间总是有限的。在与某一个人相处时间里，时间流逝着，其实我们就是在彼此告别……当我们忙于诉说时，我们错过了彼此连接的机会。
真正的交流和沟通，不一定要用说话的方式，而是要用心的去感受他人的感受。第一次，我害怕时间匆匆流逝，拼命地说个不停，极度渴望表达自己。而第二次，我再拼命地说个不停，而是试着去感受对面的伙伴。让我感到惊讶的是，当我能够静下心来去感受对方时，对方似乎也能感受我的内心的感受。我们彼此默默对视，然后我们含着眼泪，彼此拥抱在一起。那一刻，我们什么都没有说，却感到很亲近。
【附注】今日阅读书籍《高效能人士的七个习惯》
时间：1.5小时
页数：80页
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