把自己当作老师，每天对外分享三点内容，努力做到简单易懂说人话，有料有用无废字，坚持下去定有大收获。
1、减肥健康两不误，先做无氧，再有氧运动，加之控制热量的输入。
2、没有伞的孩子，更要快速奔跑。
3、
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