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20/100 运动对于我意味着什么?

20/100 运动对于我意味着什么?

作者: 调皮的小貂皮 | 来源:发表于2018-11-26 10:18 被阅读8次

        回想自己小时候并不算一个爱动的女孩,反而喜欢一个人静静地待着,看看书,写写字,听听音乐,但是运动会以及体育考试成绩并不差,业余时间也不会特意约朋友打球等等。

        来到厦大读研,只是最开始接触瑜伽,觉得内心十分安静,也因为可以满足自己当老师的虚荣心便一直坚持着,直正让自己改变是因为自己一度胖到140+斤,无法忍受的我便开始接触普拉提、健身房操课,各种健身公众号,可谓痴迷,记录自己的饮食,强迫自己去训练,慢慢成为习惯后就无所谓喜爱与否,凭着习惯便可继续。

        另一转折点是在2017年7月,刚刚开始认知到早起的重要性,刚刚了解到 mysore,便得知厦门也有 mysore的地方,于是满心欢喜,无论多早起,打车都无所谓,只因自己内心的那份热爱。随着练习人深入,发现自己膨胀了,骄傲了,偏执了,总爱去突破后弯,后来意到这个问题便开始调至心态,更注重基础,发现自己的无知。

        从台湾回来后,发现运动占用时间太多,我想做更多更有意义的事情,想重新调整自己一下。

最近一直没有找到合适的运动方式(时间,地点,方式)家里晨练最合适但拉曼总捣乱,健身房9点半才开门,不想影浪费黄金时间,滨北太浪费时间。

昨收拾了阳台,终于发现自己理想的地方不管拉伸还是力量都可以,拉曼也不太爱捣乱,至于时间还是想放在早晨,明天起来后简单拉伸下,如果冷就在上午,作为一个休息也是好的。今天起来挺困的,跟读没力气,看英文不想看,运动后就好多了。

刚刚我认为运动应该更多是意识的培养,不在乎一定在哪里,而是精力不好时的一个补充,可能不在意的持读,效果更好,不会有那种一直在做这种事情的感觉,养成运动的惯已经非常了用它来保持健康,解压就已经达到了目的。

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