原来这才是最有效的减肥方法

原来这才是最有效的减肥方法

说起减肥,我感觉最毒的一句话就是:你连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？

控制体重有那么容易?那得需要多强的自律呀！所以说减肥一直就是全民热门话题。

原来这才是最有效的减肥方法

大s，1976生，现年己43岁的大s，最近频上热搜，热搜原因话题很多，最主要的都他的自律。对自己非常狠。为了减肥可以每天只吃早餐。每天只吃一根香蕉。在饮食上将营养师给的营养食谱再减半。当然效果也是惊人的，一个月瘦了十公斤。

颖儿，说起颖儿，大家也都比较熟悉的一位女演员，从140斤减到90斤。让众网友一致说励志。颖儿的减肥方法被曝光，让网人意想不到的是每天只吃一粒老干妈。又或者只喝水。外加一杯酸奶，还要坚持锻炼运动。

原来这才是最有效的减肥方法

像名星艺人这种又狠又有效的减肥方法，是快速的。但它真的适合我们普通人吗？

其实我们真正减肥的目的就是让身体更健康，身材更健美。对于这种女神名星的减肥法，作为我们普通的人来说，看看就好

想要减肥还是找最适合自己的方法，归根结底就是"管住嘴迈开腿"

原来这才是最有效的减肥方法

说说我一位朋友减肥的事。

这位朋友从当初和她老公认识的时候，两个人可以说都是胖子，三观相合，彼此欣赏，也就很快结婚了生子了。

生孩子后，两人依旧做着快乐的胖子。直到孩子上了幼儿园，有一天孩子说:"爸爸妈妈你们两个需要减肥，要不然你们少来幼儿园接我，我让奶奶接。″哈哈，一句话说到两个人都惊呆了，这孩子现在都有鉴别"美″的能力了哦，所以他们为了孩子也就把减肥提上了日程。

原来这才是最有效的减肥方法

第一步，管住嘴，就是每餐支只吃七分饱。把零食戒了。

第二步运动，早起运跑步，晚上吃过饭再散步5km，正常上班工作。

第一个月男生减了4公斤，女生减了3公斤。半年过后两个人都减到了标准体重。

减肥是持之以恒的事儿，作为我们普通人，要工作要生活，一定要健康减肥。想要健康减肥，欲速则不达。最重要的就是内心的自律。行动上的坚持。

原来这才是最有效的减肥方法

愿生活愉快，减肥成功。