夏雨上学每天的标配：书包、饭盒、水杯，从开学到现在，我们一直强调身体健康是最重要，有了健康的身体才能做其他，比如：学习、玩耍呀，怎么才能保证有健康的身体呢？从以下四个方面入手：
1、吃饭（学校、家里做什么吃什么，不挑食，肉和蔬菜都要吃，如果有想吃的提前告知，我们可以做）
2、喝水（每天至少800毫升以上。晨起喝水，学校喝一瓶、晚上回家喝水，基本能做到）
3、运动（积极参加体育课、跳早操、跳绳、平时的打闹活动等）
4、睡觉（晚上21：30以后必须上床休息，即使作业没完成、没看书等，都的休息啦）
心中的太阳通过近段时间的观察，夏雨基本能很好的做到，也能管理好自己。但从上周开始发现带去学校的水，早上带去一杯，放学回来还是一杯，我和夏雨沟通过关于喝水，为什么带去学校的水没有喝，她说：
（1）白开水不好喝、没味道；（2）有时候没时间喝、忘记喝；（3）喝了水要上厕所很麻烦，就没什么时间玩啦。这些理由背后的真实原因是：什么没时间喝水，上厕所这些理由，其实是下课了想和同学玩，如果晚去了，就没人一起玩呢，这才是最真实的理由，加之白开水没味道确实不怎么好喝。我们沟通后，她说，妈妈，我知道喝水很重要，以后我会喝的。
想喝的是这种这周开始发现每天回来水杯都是喝干净的，刚开始我还窃喜，我们的交流沟通还不错，小家伙知道喝水的重要性啦。周一开始降温，天气冷起来，我自己喝水好像也变少了。
嘿！这小家伙为什么这几天水都喝光光的，以前有时喝完、有时剩一点点。我想了想不对，昨天晚上我们洗漱的时候，我问了一下她，我是这样问的：
1、妈妈发现最近你带去学校的水，每天都是喝完的，这个很棒哦！喝水是最好的排毒，也避免生病哦。
2、最近天气变冷了，妈妈不知道为什么不想喝哪么多的水呢？白开水我也不太想喝？但是身体又需要水份，你说我怎么办吗？
3、听你说，你在学校又交了好朋友，下课的时候你们都一起玩游戏。哪你是怎么做到喝水、上厕所、上课、玩游戏都不受影响呢？妈妈好想知道你是怎么做到的？我像你学习，你也给妈妈一些建议呗。
妈妈，其实是这样的，最近我跟**同学，我们是好朋友，下课的时候我们说好了一起玩游戏，很好玩。但是我没有喝水，因为如果下课喝了水，去上厕所的话，游戏开始玩起来了，我就不能再去和她们玩，等一下又上课，没时间玩，所以我没有喝水。
哪你的水杯为什么都是空的呢？
妈妈，是这样的，快放学的时候，我把水杯里的水倒了。
哦，你为什么把水杯里的水倒呢？这会还要告诉妈妈倒水的事情呢？你不担心妈妈吼你吗？
妈妈，你每次都要问我水喝完了吗，如果没喝完，我担心你生气。这会给你说我倒掉水的原因：第1，我不能骗人，要做诚实的孩子，骗人要长长鼻子，我可不想长长鼻子；第2，我知道妈妈不会吼我，因为妈妈会和我商量沟通；第3，我真的想跟她们一起玩，哪个游戏很好玩。
谢谢宝贝对妈妈的信任，也谢谢你自己的诚实。来抱抱吧！
哪喝水这个问题怎么办呢？
妈妈，我们一起来想办法解决。
夏雨说：我有办法呢。第1，我明天去问**同学，下课的时候问她们愿不愿意等我一下，再玩游戏，这样就可以喝水上厕所呢；第2，妈妈你可以给我少带一点水；第3，我早上和晚上多喝一点水。
妈妈，你说我的主意怎么样，每个问题都有3个以上的解决方案对吧，我就想了3个办法。
妈妈，我很厉害吧，我会动脑筋思考，想办法。
会思考、想办法的孩子真的很棒哦，哪就按你的主意来做吧，有问题我们再想办法。
洗漱完毕，她上床睡觉啦。我开始思考呢？
真的是：上有政策，下有对策！
还好，我们有相互的看见、觉察、信任，有足够的同理心，倾听的耳朵，以及面对问题想办法的能力。
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