第1章 不曾了解的真实自我
自我辩解的“豪华阵容”
自我保护的心理
人是非常善于自我保护的动物。比如想要的东西却得不到，或者做事情失败时，会找一些理由为自己辩解，这叫做防卫机制，为了防止自己出现不安或不快。
以下介绍几种具有代表性的防卫机制：
压抑
当犯错时找一些借口为自己的错误或失败辩解，比如运气不好，天气太差，没有帮手。在无意识的隐瞒失败的真实原因，拒绝承认自己的失败。
反向行为
对于自己喜欢的人态度冷淡，对于自己讨厌的人却非常热情。当遇到使用压抑法已经无法处理的强烈感情时，人会采取反向行为来进行自我防卫。
投射
将责任转嫁他人，把自己的错误失败正当化。比如我之所以犯这样的错误，都是因为他非要把这项工作交给我做；因为前面有块石头挡路，我才被绊倒，等等。
合理化
失败时给自己找一个最为适当的理由让自己释然。比如这道题那么难，我做不出来是正常的。因为我生病了，所以才做不好。精英意识强的人，多采取这种方法进行自我保护。
换位
将压抑的感情向其他对象发泄的行为。比如老师批评了自己，因此对老师心怀不满，但不会向老师本人发泄，而是把不满发泄到对自己没那么强硬的人身上，比如妈妈等。
升华
通过社会允许的行为来发泄压抑的感情。比如通过体育运动来发泄感情等。
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源于《每天懂一点 好玩心理学》原田玲仁 著 郭勇 译 166个趣味心理学话题
沈艳洁读书分享056天广东韶关乐昌
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