总是知道要早起，但是真正做到早起真的少之又少的事情。
做不到早起是因为晚上很晚才睡，似乎不到12点不到睡觉的时间。默默的计划了很多次10点之前睡觉，但总是在10点的时候还在做似乎很重要的事情。
昨天晚上相对来说睡的比较早，10点半开始酝酿，最后11点25的时候进了被窝。
定了5点的闹钟，今天早上5:07分起床称体重。其实可以明显的感觉到，早上的时间是自己的。没有焦虑，早起可以创造很多的价值。我做了瑜伽，化妆，收拾了桌面，这些都为我的一天做足了准备。
为了让自己持续养成好的习惯，先不说早晨能够做多少事情，而是最为重要早睡早起让我拥有幸福感。
早起的好处：
早起是属于自己的时间，很安静，不会被各种信息打扰，适合做规划和学习，这种感觉特别棒。
早睡的好处：
1.精神状态好，幸福感强，注意力集中
2.有利于减肥
3.有利于早起
晚睡的坏处：
精神状态差，容易胡思乱想；会被异物缠绕，会有挫败感。
我的心得体会：
1.计划一定要做，必须要做的事情一定要提前做。自己没有时间的计划，就会被别人的各种事情计划掉，严格按照自己的计划执行，达成自己的目标。
2.只做重要紧急的事情以及重要不紧急的事情。
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