读书笔记

忠于事实是自律的第三条原则。如果我们追求健康的生活和心智成熟，就要坚定不移地遵循这条原则。我们越了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解越少，思维就越是混乱。

我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断地协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己得位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。

为什么要绘制和修正自己的认知地图？原因很简单，世界在变，社会在变，技术在变，时代在变，如果自己的认知地图不变，仍旧以自己老的地图去解决当下新的问题，自然是行不通的。作者开篇人生苦难重重，问题重重。只有主动解决问题，积极面对困难，才能让人生一帆风顺。但解决问题的前提是忠于事实，并拥有自己全新的知识地图和解决问题的办法。

迎接挑战：忠于事实意味着不间断地、严格地自我反省；敢于接受外界的质疑和挑战；保持诚实。心理治疗，是“鼓励说真话的游戏”，其本质是一种自律的工具。