颂钵 身体的调音师

去年 第一次在瑜伽课堂听到颂钵音乐 无感。大概 身心那时还未做好准备。

就在1个多月前 一位代课的瑜伽老师放了一段颂钵 那是我自认为肢体韵动最和谐的一堂静态拉伸课。下课 问了老师音乐的名字 - “直达意识仙境” by Hans de Back

自此以后 每晚临睡前静坐时 都会放上颂钵音乐 最近身体特别享受“苏活·七轮”带来的奇妙感受。

随着第一声钵音响起 坐着的上半身不由自主地往上坐起 那是一种通过身体中流动的液体 和散开的经脉带动起骨骼的归位。弯曲的膝盖更有向下和向外延伸的张力。准备好了！

每一次的音频 游丝一般从海底轮汇聚 渐渐凝成一股气 从脊椎的底部 向上一节一节探索和打开。腹部的横膈膜在满满的张起 充盈到胸腔。这股气 扩张成坚实的气流 带动起脊椎 身体不由自主开始左右轻轻的摇晃。我能听到脊椎的骨节打开的声音 似乎对钵音做着回应。有的啪一声类似打了个响指 有的好似生锈的门吱吱的闷音。有急有缓的摇摆着 身体好像在真空中 在清澈的水中 毫无阻力。

随着肩膀的放松和向后拓展 体内的气流到达喉部 或许是喉管太细了 不得仰起头 气流又转化成气丝 滑过喉咙 绕了个外弧线 直顶鼻头 穿过眉心 划过脸庞。在这里 气丝貌似不流动了。有那么一瞬间 不吸不呼 心无恐惧 鼻腔的充盈令我没有窒息感。慢慢地 气丝开始游动了。以眉心为轴 散出去 细细密密地连成一张网 笼罩在整个头部。终于 在头部顶端 收了网。摆正头 充盈在身体每个角落里的气丝 从坐骨底部 肋骨 胸腔 脖子 脑门都收了力 涌向了鼻腔。全部汇聚后 长长嘘了一口气。明显的 左鼻孔比右鼻孔呼出的气息更有力 更顺畅。难怪 右边的身体 一直比较紧张啊！

在颂钵音乐的引领下 身体好似一架钢琴 将每个关节处 骨骼和器官做了一次调试音。虽然现在的身体流淌出更多的是不和谐音符 但是非常庆幸和感恩 在敲打和余音缭绕的音频中 我在学会聆听和解读自己身体的音符。

身体的打开 让我领悟到 自身既有向上突破伸展的力量 更有向下臣服埋没的柔韧 和向内向外探索延伸的智慧。

每一次 颂钵完毕 睁开眼睛 有一刹那的身在何方的错觉 但没有恐惧。这肉身 必定在圆润通达后 才能慢慢展露出内心深处的自己 小小的自己 也可以是无边无际的自己！

今天大雪 读到一句话“期盼山河冷落 心地纯净” 感动到几乎落泪！

颂钵 身体的调音师