“饭后一支烟，赛过活神仙”心脏科医生张晶说，这不是叫你做神仙，是叫你早日升天！
抽烟会引起我们的动脉硬化，导致心梗，诱发猝死，无数的医生已经说了无数次，吸烟有害健康。
当然我们的情绪也很重要，情绪不稳定，熬夜这些都是诱发年轻人心脏病的大问题。熬夜工作，熬夜刷剧，熬夜打游戏。最有名的段子，“用熬夜的手机刷熬夜的危害”造成情绪的激烈波动，造成血压的不稳定，诱发心律失常，引起猝死等等。
秦皇岛第一医院的张晶医生被节目组邀请科普健康知识，以脱口秀的表达方式，轻松诙谐，让人容易理解也让人没有压抑的科普健康知识真的很良心。
首先他说起了吃，民以食为天，吃为最重要，先是有了裹腹在到好吃，舌尖上的中国么！
但是重点说到好吃并不等于吃好（这里就体现中国文字的博大精深了）现在年轻人聚餐都喜欢吃烤肉，火锅，小龙虾，这些食物都有两个共同点，就是“盐值”比较高。所谓盐值？指的就是含盐量太多，每人每天的摄盐量是在5克到6克，但其实吃这么一顿可能就已经超标了。
大概有50％高血压和33％的脑梗塞脑出血都和高盐饮食有关。
他还说了，不光光餐桌上的饮食，还有糕点，小饼干，什么有味道的小零嘴里面都有掺盐来提高口味。
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