2024年第222天【2024年8月9日】，赞赏自己和家人第190天。

今天你观察、赞赏自己和家人的优点了吗？

邀请你把过程记录下来，作为唤醒爱的催化剂，唤醒生命的内在动力！

每日赞赏从自己开始。

赞赏自己第190天！

蕙芹，你今早的起床时间是【6:35】；今天你干洗脸68次、喝温水1杯、做扩胸运动100个、开合跳6组120个、冥想10分钟、壶铃训练30分钟、健腹轮50个、空跳绳150个，第二轮战胜拖延训练营音频课程1节学习打卡，自制减脂早餐。

今天，你认真践行“有言实行”，读诵《道德经》1遍（年内累计225遍）、《示弟立志说》和《书正宪扇》各1遍（年内累计81遍），另与同学们一起共读打卡第56天，累计读书用时50分钟。

今天的工作，你做到积极落实、认真细致，专注用心，对周一一早到项目评审，做了充分的准备。

用你的行动力，创造你的奇迹！

你感到特别开心和有成就感。

赞赏你日志一个热爱学习、爱岗敬业、注重锻炼，积极行动的人。

赞赏先生第190天！

老杨，今天你虽然很忙也是帮我了解落实有关事项，不回来吃饭也第一时间告诉我，回来又和儿子打电话，一起看电视。

我感到特别开心和安心。

赞赏你是一个值得托付、心系家人的人。

赞赏儿子第190天！

儿子，今天你骑车到刘老师书法工作室练字，晚上坐公交回家，在群里分享你的骑行打卡图和减脂早餐图片。晚上到家给妈妈打电话，给我交流专注学习的心得和小猫钓鱼分心的故事，给我提学习的建议。今天的字写的又多又好。

我感到特别开心。

赞赏你是一个独立、自律、上进的人！

爱自己，爱家人！

2024年8月9日

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