【女神修炼日常4】每天保持一个好心情，到底有多重要？

【女神修炼日常4】每天保持一个好心情，到底有多重要？

都说爱笑的女孩，运气不会太差。还真有其道理。

这些天自己就深深地体会到愁眉的苦头了。

最近心情有点烦躁，工作中原本自己已经把单子开好了，突然需要加单，就是原本弄好的要删了重新做，心里又气又怨，最后吧，把数据弄错了。要承担更严重的后果。这就是人们嘴里常说的“黑”。

就是自己把坏情绪俘虏了自己的注意力，不能把心思放在了工作上，以至于没能很专注地把事情完成。

记得更严重的一次，也是因为情绪不好担忧地在想事情，削苹果的时候差点把手指都削了，鲜血淋漓，这个时候自己才回过神来。

而每次当我心情舒畅的时候，发现做什么都顺起来了。工作上出错的概率几乎为零。心情好的时候，做什么都带劲儿，那感觉就像开了挂一样，棒极了。生活他是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对他哭，它也对你哭。

小时候总听老师说：笑一笑，十年少，愁一愁白了少年头。于是时常保持好心情爱笑的朱茵，不惑之年竟依旧少女般模样。近日她在在网上晒出一组照片，并发文：“我爱笑，管他皱纹不皱纹！”照片中朱茵一头短发神采奕奕，对著镜头露出灿笑，笑靥如花，完全看不出她已45岁，简直是冻龄女神，如此亮丽。

【女神修炼日常4】每天保持一个好心情，到底有多重要？

爱笑的女人，连皱纹也惧怕她。人也显得特别地清爽舒服，阳光温暖。

在生活中，笑更是有很多好处，所以做一个爱笑的人吧。你对这个世界笑，世界也会对你笑脸相待，有个人说得真好：越处于困境中，越要微笑。

生活不如意之事，十有八九。何必去那么计较得太多。越是困难越是困顿的时候，越是要调整自己的好心态，带着好心情，笑着面对，照着镜子，笑着告诉自己是最棒的，一切都会好起来。这就是相由心生。

记得很多记者采访不老女神赵雅芝有什么保养秘诀时，她说：保持愉快的心情是最重要的。

【女神修炼日常4】每天保持一个好心情，到底有多重要？

好好爱惜自己的方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪，说：“都说生气的女人不美丽，但我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，伤了自己，也伤了别人的感情，生气时候难免会出现皱纹、苦闷等表情，也会让皮肤容易出现皱纹。我觉得这样划不来。”所以心境年轻，多微笑，也会让你更加迷人。

好心情是由好心态决定的。心态不好，自然怨气横生，自艾自怨，这让我想起身边有位刚二胎的朋友，经常三更半夜发朋友圈，发牢骚，抱怨老公家常，婆婆怎样，小孩不听话云云…

上周在公园遇见了她，整个人都消瘦了，脸色苍白，眼纹皱纹横生，忧郁的双眼，一副怨气的脸，活生生把90后的她活成了，老气横秋的中年妇女。

所以一个人的情绪，对人体健康和仪容有着至关重要的影响，有经验的医生常说，三分身病，七分心病。这是千真万确的。同样的疾病，情绪不同，治疗和康复的效果完全不同。

愉悦时心境开朗，生气时怒火中烧，焦虑时辗转反侧，悲伤时痛哭流涕……情绪就像一面镜子，从中可以看出生活的点点滴滴。

【女神修炼日常4】每天保持一个好心情，到底有多重要？

其实，情绪也是健康晴雨表，美国“博闻网”刊登一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起，人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关，哇，坏情绪真的不好惹。

坏情绪真的是可怕的恶魔。还记得歌手姚贝娜录的一段话她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。世上的事情，除了生死，都是小事，尤其是女生 ，千万不要总生气，真的容易生病，少和让你生气的人在一起，让自己多活几年吧！如果有人宠有人爱你就乖乖的做个幸福的小女人；如果没人宠没人爱你就勇敢的做个坚强的大女人。 ———献给所有女性。

真的是这样，怨恨，痛恨，生气，郁闷，咒骂，又有什么用？再苦再难再不堪不是还有自己可以爱自己吗？开心又是一天，不开心也是一天，何不开开心心地过。

所以我们要把这些负面情绪扼杀在摇篮中。这里在处理负面情绪上提几点参考。

1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。

2.心情不好时我会去运动，跑步散步，篮球，尽情地放松，放开自己。

3.尽情跳舞。听着喜欢的音乐，尽情地摇摆跳动，找个没人的地方发生呐喊，歌唱，彻底放松一下吧。

4.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。

5，可以找很好的闺蜜倾诉，或者打电话。这样情绪发泄出来，会轻松很多。

所以，女人呀，你要永远做情绪的主人，要好好爱自己，你每天带着美美的心情，你每天打扮得那么漂亮，就是为了取悦自己，让自己站着镜子前，看到一个从心里到容貌都18岁的自己。