108营的OKR，从6.12-8.16，共66天
个人OKR系统
O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈
画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满
KR1:日志打卡50天（8/10）
KR2:一周5天写200字小文（6/10）
KR3:个人成长类相关文章3篇（6/10）
O2：自带吸粉特质
KR1: 主动学习时长90小时，完成一次大脑升级🧠（6/10）
KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天（7/10）
KR3:一周运动4次，一次运动30分钟（7/10）
7月重点
完成2篇千字文的输出，在公众号、简书、朋友圈发布
五维营：晨读《卓有成效的管理者》（Kindle）完成；
《少有人走的路》（Kindle）
7.20-7.25本周周计划
O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈
P1:每天写200字小文
P2:本周完成1篇文章
O2:自带吸粉特质
P1:本周亲密关系课程完成作业，做好总结
P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天
P2:本周跑1次10公里
7.13-7.18本周完成进度：
复盘情况：完成是1，未完成0
今日青蛙计划：
青蛙1:亲密关系探索四完成 1
青蛙2: 200字小文 1
青蛙3：走路5公里
明日青蛙计划：
青蛙1：参加线上课程
青蛙2：200字小文
微习惯：
1.冥想 1
2.读书1页，1
3.不翘二郎腿 1
4.出门前对着镜子微笑一下，1
5.英语清晨朗读打卡，1
今日复盘：
1.今日冥想：微笑，眉头的舒展，嘴角的上扬，微笑这个动作本身，就可以感受到幸福。让微笑进入到身体的每一个细胞，感觉安心、舒服。
2.今日研习：
清朗：I know it’s simple: you pick a topic, and write. Then hit publish. Share your stuff via Twitter or Facebook if you like, but don’t worry so much about that. Just write interesting and/or useful stuff, and people will find you eventually. Just write, and publish.
文章说的不要把事情搞复杂了，just do it
写作也是：找个主题，开始写，然后发表
《李笑来老师的写作课》
创作是零门槛的，真正有门槛的是渠道；
写什么远比怎么写重要一万倍
写作快速入门的秘诀是：写教程，写任何事情的教程
作业：开始动手写100篇教程并发表获得反馈
嗯嗯，动力足了，写教程，听话、照做（得意脸）
3.今日成就：
事件：中午从公司食堂定的餐，吃到了杂质。
以前的处理方式：我怎么这么倒霉，为什么我的菜里有杂质，各种委屈和不满，脑子里再回想一些自己倒霉的事情，哎呀，自己真可怜
今天：拍了张照片给餐厅老板发过去，目的是让老板注意一下卫生质量，提高服务满意度。老板立马道歉，并说此单免单。钱已经付了，而且杂质也不影响口味和观感。收到了退款，还蛮开心的。
思考：我在想是什么让我用以前的处理方式，忍气吞声。因为小时候妈妈不允许有她期待以外的事情，磕了、碰了的一旦让她知道，就是一顿数落。其实现在想想她的内在是担心、恐惧，而表现出来的则是愤怒，你怎么这么让我不省心。所以，再遇到事情就不再去说，选择自己默默的承受。
重新养育自己一次，把内在的小孩慢慢养大。
4.今日一闲：
去见你想见的人
去做你想做的事
趁阳光正好
趁微风不燥
趁你未老
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