如何“听”和如何“问”

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如何“听”和如何“问”
如何“听”和如何“问”

近期对听和问有了一点点感悟和收获。分享给大家。

上周天，在友邻中心，艺桦老师给厦门新老心理教练做了一场小小分享沙龙。在提问环节，一个伙伴说，就在现在她的女儿（10岁）拿着她的身份证去外面刷了一盒避孕套，还一直问她，这是什么?老师，你说我怎么回答呢?艺桦老师慢慢的说：“她拿了一盒避孕套，你怎么了，不好回答?”（艺桦老师的原话，我不记得了）没等那位伙伴回答和思索，其它伙伴就开始支招了。“我做了九年亲子教育，性这个话题是可以和孩子谈的，越早越好。。。。。。。”； 另一位伙伴说“有一本书很好《妈妈和女孩的悄悄话》，里面讲了怎么和孩子谈这个话题。。。。。。”因为伙伴们开始了言论，艺桦老师就没法继续谈，而我们也没有听到那位伙伴内心的声音，也错过了艺桦老师一段智慧的引领。这是最好的呈现，是我们走自我成长路的必经阶段，以为别人需要是我们的建议。下午活动继续开展时，那个女儿还对那盒避孕套很好奇，还说妈妈，我坐在妈妈对面，看到妈妈难为情的样子，我也没有办法啊，因为我知道，观念是要分场合，不是任何时候可以开始的，机缘还没有到。

然后周三的活动，当一位新绿带教练表达了，她做完一个个案，感觉不是她想要的结果，感觉那位运动员并没有完全通透。我听着，没等去问什么，有伙伴说，是什么课题呢?“她对女儿很生气，因她身体肥胖，不减肥”伙伴们开始分析那位运动员在怎么想。场面不可收拾，成为分析会。而早已经忘记，到底是我们现在给运动员观念呢，还是这位新绿带有一个困惑。我们如果去问“运动员并没有完全通透，你怎么了?”通过她的表达，可以向内看看，可以看到我们在个案的过程中，我们是否被限制住了，被限制住的是什么呢，以后还需要怎么么精进呢?当达到这个效果时，我们是不是做到时时观念。

多个老师提到，做观念个案，看似是探索情绪的真相，是助运动员一臂之力，实际是助我们成长，我们是否立住了，是否有一份情绪，这份情绪是什么?我们在支持个案的过程中，我们有什么起心动念。包老师有一段大家都知道的话说：“伙伴们，去做观念吧，当你做够100个个案，你就开悟了！”而傅奕寒老师风趣的说“我不知道我做了多少个观念个案，然而我没有开悟，而是开窍了许多。”哈哈，奕寒老师是谦虚。观念个案，实际上是观自己的念，自己怎么了。我在刚开始给运动员观念过程中，当运动员有一份情绪有涌动时，我很紧张，不知所措。我问了一位教练，她说，她有情绪，你怎么了?是啊，我怎么了，是什么让我不自在呢?我和她的情绪共舞了，如果我可以如如不动，说明我在这个方面是定住了，和运动员没有粘连的，然后可以支持她让好她的情绪在一起，深呼吸，去引导。

观看别人的互动，我是比较清晰一点点，而在遇到与自己相关的关系时，想智慧的听，智的问，就不是那么容易的事了。上周去看望一位怀孕的朋友，和她聊到以后生完成孩子休多长时间假的事情时，她表达了她的观点，我感觉都不是事啊，作为过来人的体验，生完孩子，能多在家里呆着，是多么好的事啊，我就急于去表达，在家里怎么怎么的好。突然，我停住，我在讲什么，我把我的经验告诉她，那只是我的经验，而对于她，她的表达是什么，她需要是什么，她内心有什么决定她要这么做，我没有听懂她所表达的，而我只给了我知道了。

今天才体会到那句话的含义：只会讲道理的人是惹人讨厌的人，学会问问题的人才是有学问的人。

而在亲子关系中，我回想和女儿的沟通过程中，从来没有认真听她讲什么，而是无论她讲什么，我只会讲我的道理，我的标准，我的想法。女儿就在这样我给她创造的环境中生活了12年，惭愧啊。

是时候要面对亲子关系的时候了。我有了一些信心。

友邻智心馆  每周六下午15：00---17：30 心理沙龙《探索情绪背后的真相》

支持观念和规画个案（公益）

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