【原文】
庆祝是习惯养成的“肥料”。
每一次庆祝都会让相应的习惯牢牢地扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。
【核心概念解读】
在看体育运动比赛时，经常能看到很多运动员在赢得了一个球，一个很好的表现后，有属于自己的庆祝方式：
比如亲吻地板，高高地跳起来，给同伴一个熊抱，转几下拍子等等。
在《福格行为模型》这本书里就提到了，关于庆祝的积极意义的篇幅。
要知道，情绪与我们重复一个行为的频次成正相关。
什么意思？也就是说，如果我们想让一件良好的事情逐渐形成一个习惯，我们需要让自己在做这件事上有积极的感受。
大脑在这个时候会释放多巴胺这样的神经递质，让我们感受良好，激活大脑奖赏系统。下次还愿意做！
【个人体验】
在看这本神奇的书中，我也跟着福格博士的指引，按照微习惯配方，不断的积累自己的小小段点滴行为，并且养成自己的新的好习惯。
在每一个小行为做完后，都会加上一句庆祝的话。
让我感觉到奇妙的事，真的会感觉良好呢，尤其是一个人或着跟宝宝一起的大声说出的时候，棒极了。
比如，目前在强化早起的习惯，每天6:30，闹钟一响，当在我双脚落地时，我都会张开双臂对我自己说，今天又是美好的一天。然后走到窗前拍照打卡，倒水等等一系列早起仪式。
宝宝起床时，我想让他自己穿衣服，他有一点不情愿，我会鼓励他，陪伴他，等他穿好衣服后，就会给他一个大大的抱抱。
并且他双脚落地时也鼓励他张开双臂说，今天又是美好的一天。
真的很棒，他乐的咯咯咯。起床没有了起床气，变得和谐很多。
【行为指引】
写到这里，地铁也快到站了，我站起身，右手握拳，锤捶自己的胸口，告诉自己加油，今天都会棒棒哒。
每一个小小的成功进步的足迹都值得庆祝，难道不是吗？
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