上节课老师教我们愿望清单怎么写？一个完整的愿望清单包括三个方面的内容：
1. 愿望（梦想）的形式：你要什么“愿望的形式是你想要得到的人、事、物。
2. 愿望的本质：你真正背后想要的体验是什么？
3. 愿望的原产地：愿望的出处 来自你经历对比反差挖出你真正的体验就知道我们内心深处的渴望到底是什么？
愿望的清单是一个持续不断优化的过程，记得曾经的自己经常错把形式当本质，错把放任配套当本质，导致能量不纯。
你的愿力本身有没有问题需要从三方面进行解构：
1. 感觉源点
2. 过程姿态
3. 放任配套
首先是感觉源点，就是你出发去做或不做一件事情你最原始的动机，是丰盛的还是匮乏的？是追求型的动机还是逃离型的动机？后果是的非常重的。不管表面是怎么样的，你在磁场上一开始就种下匮乏的能量基因，当他开始萌芽成长的话，他就会显化为你人生的实相。“场在形不灭”，所以对每一个很重要的愿望都要进行愿力解构：我要这个愿望是因为什么？抗拒+恐惧要写下来，或是追求型的动机。
抗拒+恐惧+逃离 匮乏的
向往+憧憬+想要体验 丰盛的
丰盛的感觉源点确保你吸引来的东西你能留得住。满足感+幸福感，会来得很快+很轻松 。
对于自己重要的愿望要进行愿力的解构，看看自己的感觉源点是否丰盛，这是保证我们的愿望吸引来的第一站，如果感觉源点是匮乏的话，“场在形不灭”，吸引到自己想要的东西就变得很困难。
其次是过程姿态，偷偷设定的时间期待让你着急，一着急就容易越级跳频，越级跳频后很少会回到原来起跳的起点，一般上掉到比一开始的状态差更多倍的境地，一举陷入高度被动的局面，后面都会被局面牵着鼻子走。不循序渐进，底层就没有能量基础。
区分是否是越级跳频都跟一个因素有关，那就是时间，如果你着急要在一个时间内实现，就是越级跳频，如果你不着急在非得在一个时间实现，你就不是越级跳频。
愿望在能量层面上不要设置时间，如果感觉好就设定时间，如果感觉不好就不要设置时间。如果是要改变自己的烂故事，烂模式给自己走出死循环最后的通牒那就需要设定时间。
解构过程姿态的时候要深挖我到底暗地里面有没有时间上的期待？把时间挖出来，才能够诚实面对自己。过程姿态如果是从容，不着急，特别放任，特别稳定的愿望反而是会提前到来。
结合自己以往的经验，在有一些自己特别在乎的愿望自己是不够放任的，很多次想要越级跳频，想到老师讲到越级跳频的后果结合之前发生在自己身上的事件，想想还是算了吧，好好从能量上去调整，在暗地里增加时间的限制这点也是我经常犯的，当有时间限制的时候自己就会非常着急，一不小心又掉回到行动创造轮里面去了。后续要自我警醒就是除了感觉源点之后那过程姿态要保持从容，不着急，我要的就会越快到来。
最后一项是放任配套，放任配套是自己给自己挖的坑，如果你给自己的放任配套是外控的或者是复杂的，你基本上就是和自己的愿望在玩捉迷藏。宇宙默认要给我们东西，我们自己把它搞到很复杂，通过什么形式呢？就是通过放任配套。
反思自己对于愿望的放任配套确实是设置了很多外控的条件，这些条件都是超出自己的有效半径的，以后凡是这种外控的都要全部删除掉。复杂的放任配套倒是我比较少涉及，当然这项也要自我警醒。
放任配套分为先决条件 和 附加条件。先决条件是指具备什么样的条件才可以实现。你具备什么样的资源？什么样的学识？什么样的身体条件？每个条件就是一个栏，设置10个条件就要去跨10个栏，如果其中一个栏倒了你就要重新回去跳，这就是你人生愿望无法实现一个主要的原因。
附加条件是不达标就不够好，怎么样才完美？类似于苛捐杂税。附加条件就是完美主义，简单来讲就是太挑剔了。什么东西都要求完美，指定，认定完美的细节。附加条件分为三种：（1）货物本身的规格；（2）货物来路的规格；（3）期限的规格。你的附加条件越多你的阻力就越大，当你阻力越大，你越不放任。简单来讲就是搬起石头来砸自己的脚。规格要设到恰到好处，如果你放任程度跟不上来的话，你召唤了很多能量，你的门却没有打开，能量就会越堵，放任程度只能自我拿捏。
综合放任配套这一节，结合个人语境先决条件尽量删除掉那些外控的，附加条件不指定，不认定，让宇宙按照他最方便的方式给到我我最想要的就好了。没必要去纠结非要通过指定路径来实现，因为宇宙实现的路径会很多，我只要好好修炼自己任宇宙自行运转给到我想要的本质就可以了。
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