高效率慢生活践行第󾠯️󾠶️天（低效）

高效率慢生活践行第󾠯️󾠶️天【低效】

2018.12.15晨间检视
❤️男友回来了，睡懒觉，晚睡，不看书都一起来了。之前一直都在想如何均衡这个，因为个人很不喜欢这样，下次得好好跟男友谈谈！

就寝23:00晨起06:50

昨日午休/冥想：40min

时间管理的核心是做减法。

✳️沟通极简，与人交流，要直截了当，清楚明白
✳️信息极简，精简信息，只浏览与己有关的信息
✳️物质极简，弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西
✳️精神极简，一生只追求一种精神活动，然后把其做到极致
✳️感情极简，不滥情，不矫情，不藕断丝连，一生只爱一个人
✳️工作极简，分清轻重缓急，不拖延，不堆积，专注做好最重要的事
✳️生活极简，绿色，健康，慢生活，给自己一点空间，对无聊的应酬“说不”

高效率慢生活践行第󾠯️󾠶️天（低效）

【第󾠮️个100天2018.12.15-2019.01.25目标✊】

️󾠮️学业：二建建造师实务视频看完

󾠯️2坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&听书）
❇️早睡早起
❇️写晨间日记
❇️阅读
❇️随时收集记录事物到清单
❇️每天检查清单与执行情况
❇️用番茄工作法专注工作
❇️要事第一的原则吃青蛙
❇️定期整理
❇️健康饮食
❇️冥想
❇️每天感恩

高效率慢生活践行第󾠯️󾠶️天（低效）

󾠰️好好说话，不乱发脾气

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️樊登读书

❤️张弛有度：
好久没做饭了，今天中午抽空做了午饭，还不错！吃了两大碗饭！

❤️效能感悟：
无
【昨日反省】

1.与男友在一起，颓废的时间有点多，要想办法调整！两人在一起，既需要好好相聚，也需要上进！
2、两人脾气，生活习惯，思维方式相差有点大，老导致矛盾产生，要想个办法，找个时间，两人好好沟通，把这些做一个协商！
3、我的脾气太倔了，得改一下！

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡

【感恩分享】
无