高效率慢生活践行第󾠯️󾠵️天【坚持】

高效率慢生活践行第󾠯️󾠵️天【坚持】

2018.12.15晨间检视
❤️最近早睡早起没坚持，反而每天都晚睡早起了！

就寝23:00晨起07:00

昨日午休/冥想：60min

时间管理的核心是做减法。

✳️沟通极简，与人交流，要直截了当，清楚明白
✳️信息极简，精简信息，只浏览与己有关的信息
✳️物质极简，弄明白自己想要什么，只买真正需要的东西
✳️精神极简，一生只追求一种精神活动，然后把其做到极致
✳️感情极简，不滥情，不矫情，不藕断丝连，一生只爱一个人
✳️工作极简，分清轻重缓急，不拖延，不堆积，专注做好最重要的事
✳️生活极简，绿色，健康，慢生活，给自己一点空间，对无聊的应酬“说不”

高效率慢生活践行第󾠯️󾠵️天【坚持】

【第󾠮️个100天2018.12.15-2019.01.25目标✊】

️󾠮️学业：二建建造师实务视频看完

󾠯️2坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&听书）
❇️早睡早起
❇️写晨间日记
❇️阅读
❇️随时收集记录事物到清单
❇️每天检查清单与执行情况
❇️用番茄工作法专注工作
❇️要事第一的原则吃青蛙
❇️定期整理
❇️健康饮食
❇️冥想
❇️每天感恩

高效率慢生活践行第󾠯️󾠵️天【坚持】

󾠰️好好说话，不乱发脾气

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️樊登读书

❤️张弛有度：
下午睡了个长长的午觉，把最近的疲惫都补回了！

❤️效能感悟：

无 高效率慢生活践行第󾠯️󾠵️天【坚持】

【昨日反省】
1、
今天又去做了艾灸，过程中自己说了一句真的是遭罪了由于平常不休息，现在只能花钱买罪受！
2、最近老是晚睡晚起，而且休息不好！二建实务视频和樊登读书也零零散散的，没做到每天都做

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、艾灸

【感恩分享】
做到坚持真不容易，但也不难，看自己怎样选择自己的人生。如果选择了，安于现状，得过且过，那确实不用坚持！因为坚持下来确实很辛苦，你需要跟自己耐心做持久战，需要牺牲不少东西！