今天是周日，跟几个同乡去爬山，不爬不知道，一爬山才知道自己身体差了很多。
为什么会这样子呢？
001 睡觉太晚
因为最近很多事情做，所以睡觉都很晚，导致身体吃不消。而且熬夜感觉对身体伤害很大（各种不舒服）。接着恶性循环，起不来，睡得晚。
002 几乎没有运动
毕业几个月，说实话，除了坚持做俯卧撑外，其他运动基本为零。导致身体素质一下子下降很多。突然间去爬山，一个多小时的上山路，气喘吁吁。
该如何改善呢？
003 强制自己早睡
强制自己十二点半前 睡觉，然后早点起来，把事情早点搞完。再接着往前调整睡眠时间，促进良性循环。
004 规划自己的时间
事情做不完，大概率是时间规划不当。比如说一些空闲时间没利用好，玩手机的时间多了，或者闲聊的时间多了。
005 提高效率
有时候是自己做事情的效率很慢，导致占用太多时间，其他事情就只能占用睡觉时间了。
事情太多做不完，急需时间休养，以及更正这种恶性循环。否则，晚睡太累人了，长期这样子熬下去真的吃不消。
今天是周日，跟几个同乡去爬山，不爬不知道，一爬山才知道自己身体差了很多。 为什么会这样子呢？ 001 睡觉太晚 因...
昨晚工作的时候突然留鼻血了。我看着桌子上两滴鲜红的鼻血，发信息给老公，开玩笑说到我可能得绝症了。吓得老公赶紧打电话...
2019年忙碌的一年，还记得初入职场，看到别人忙碌，自己也想成为那个人，希望可以学习到很多东西，可以让更多的人...
文/我心我愿秀 思考这样一个问题： 我们都是凡夫俗子，都会生病，都会出现各种各样的问题。 你会选择什么样的生活环境...
“天凉了，把秋裤穿上”、“工作再忙，也要注意身体”、“别买太贵，妈妈嫌贵”……母亲作为最伟大的人，为子女付出的实在...
每天好好吃饭，再忙也要记得吃饭，身体最重要
每天都忙得像个陀螺，不停地转啊转。永远有干不完的工作，经常一天下来忘记喝水。你会说，为什么这么忙？ 我也奇怪自己为...
我确信地知道：磨刀不误砍柴工。 再忙，也要充电。 再忙，也要学习思考方法。 再忙，也要不断拓宽知识面。 再忙，也要...
终于放假了！ 忙碌了半年的身体检查出了不少问题。医生捏着检查报告单再三叮咛：工作再忙，也要注意身...
昨早上班路上被追尾，车坏了，人还安全。有惊无险。阿弥陀佛。 在车上只听轰一声，下车一看车被吻了。另一辆车上也下来个...
本文标题：再忙也要注意身体
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zofrbctx.html
网友评论