年初计划是秋冬季节练瑜伽，春夏季节练跑步，可是计划赶不上变化。你看，自从2023年以来，1月份过年走亲访友，2月份天气寒冷，所以在家缩手缩脚也不想练瑜伽，3月份以为气温有所回升，谁知道天天下雨，导致也未能完成跑步。
有时，我在想，如果天气不好，既不能出去跑步，也不想在家做瑜伽，那又做什么运动呢？跳绳？健美操？总觉得一个人在家练没意思，已经有两年未去健身房了，当时觉得麻烦耽误时间，但现在又觉得那里氛围好，有老师带领，有同学做伴，比较容易坚持下去。
可是，我又想，无论是在家运动还是在健身房运动，无论是跑步还是跳操，形式不重要，场地不重要，重要的是自己适合哪种运动，能否天天坚持，能否养成每天运动半小时的习惯，这是我急需解决的问题。
于是，认真地思考了一下，我以前跳过健美操，练过瑜伽，近三年主要是跑步，好像已经习惯了跑步，毕竟跑步不需要多大的技巧，但有时候也会觉得一个人跑步有点孤单。跳健美操比跑步有趣些，既有好听的音乐又有好看的舞蹈，当我跳起来的时候，感觉自己活力四射，就是要找到一个好老师，否则便是断断续续的。我觉得这两个运动都比较适合我。
要想保证每天运动半小时，首先要留出固定的时间，比如早上或者晚上；其次是从简单的开始，比如跑步从2公里开始，健美操从半小时开始，循次渐进地养成运动微习惯；最后是持之以恒地坚持，无论是天气好与坏，无论是工作忙与不忙，坚持了一段时间后就会养成日常习惯了。
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