中原焦点中16 坚持分享第611天 21.2.5 运动打卡第51天 80-19/148h 约练挑战第5周第5次
第五次咨询，每次来聊，我首先会关注来访的情绪状态，虽然不是面对面，但可以从语速、语调，以及谈话的积极程度，等方面可以“观察”到。也由此可以大体判断来访上周的大体情况，当然到底怎样，是需要和来访确认。
如果来访情绪相对有些低，我会问今天想聊着什么？如果听着还可以，则会问最近如何？然后会询问上周“作业”完成情况。而这次，从暖场并不太能确定来访的情绪，所以依然询问想聊什么？而不是直接就着上次的话题继续，或者去“查作业”。
从来访情绪开始，聊到发生了哪些事情，最后确认与“孩子”有关。觉察到自己的“控制”，不难孩子的“不合作”，再到发现自己需要改变。
很多人都知道要改变，可虽然知道，却是很难做到，所以来访有些无力。可此时咨询已接近尾声，容不得具体探讨。为了提升来访能量，我用了“评量”，首先肯定他的“感受”，要真正做到改变很难，短时间也确实不容易想到具体的方法，虽然如此，我依然看到你想努力尝试改变的心，所以，是什么让你在这么难的情况，仍然希望自己改变呢？这个问句让来访看到了心中的在乎与期待，而难能可贵的是，来访说改变的“受益者”是自己，原来他已慢慢放下“改变”孩子的心和“期待”，保持了一份纯粹之心。
而后“追问”对于“想要尝试的决心有几分？”这里是来访情绪变化最大的点，通过评分，他看到，虽然现在还没有特别具体关于改变的方法，但是他希望改变的决心还是很坚定。而这里值得注意的是，不管来访打什么样的分数，一定要去问来访自己对分数的看法，千万不要自己“以为”。因为这里来访给的分数是“4”，我一定就疑惑，说的那么坚定怎么才4分？原来来访开始才2分，现在一下提升2分，而且从他话语中可听到满满的是对自己的满意。所以听他一说，我被提了一下的心也放下了。
因为几次咨询，关系已经建立，所以最后就直接问来访需要“作业”吗，需要什么作业。于是就轻松的结束了咨询。
“关系”的存在，让咨询“轻松”不少，所谓“有关系就没关系，没关系才有关系”。
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