一.请用心聆听千聊晓雨老师家庭教育《导师型父母成长营》系列课1中的《负面情绪的处理2》并分享其收获与感受……
通过这段时间的学习，自己的进步很大，当自己在遇到问题时就不会急燥焦虑了，任何问题都会有3解决方法。当有情绪时，学会了觉察它，接爱它，允许它，支持它，并让它自然的流动，最后自己就学会了放下。遇事一定先让自己做个深呼吸给自己3秒的觉察停留时间，一切都会不一样。
二.请用文字在《遇见幸福》笔记本上记录今日的生活、学习、工作中的“三赢”、“四善”和“四无”并拍照上传……
三.聆听晓雨老师读书音频《一生吉祥的38个秘诀之往昔有德行》并分享其收获与感受……（可去晓雨老师朋友圈里找音频）
让自己永远做个善良真诚的人，向有德之人学习，和什么样的人在一起就会走什么样的路，也会成什么样的人。感恩生命中这么多美好的遇见。
四.晓雨老师心语：孩子就是摄像机，把看到、听到、摸到、闻到、尝到、感觉到的一切记录下来，存在他的潜意识里，构成他人格的基础，可能影响他的一生。
2019年12月11日每日我的信念我的价值
【我的信念】 教育孩子，首先是接纳孩子本来的样子，信任、鼓励和欣赏孩子，尽量多的去了解他、理解他、倾听他的想法。
【我的价值】孩子的成长，是爸妈的修行。父母只有不断的自我成长，时刻的自我察，看见孩子行为背后的心理需求，才能真正做到“你在我面前，而我真的看见了你。
起心动念即可心想事成--时刻觉察，活在当下。善念、善言、善行、善财！
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