很多时候，在人前说说笑笑，自己一个人的时候却异常疲惫、失落，整晚的失眠，头发也一把一把的掉，甚至不由的在想自己生活的意义到底是什么呢？
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小时候，为了成为一个好孩子，听从父母的安排，做父母希望做的事情；
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上学以后，为了成为一个好学生，听从老师的安排，去做老师认为该做的事情；
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毕业以后要么听从家里人的安排找一份安稳的工作，要么迷茫着选一个公司。
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一路走来我们扮演着好子女、好学生、好员工甚至是好人，却最终忘记了如何成为更好的自己，这样的状态我们怎么能够真的开心呢？
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《蛤蟆先生去看心理医生》这本书像是医生一样，帮我们找出病因，对症下药，温暖治愈这些焦虑、疲惫、迷茫的人。它不会枯燥，反而通俗易懂，直入人心。
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书中化用蛤蟆先生的形象，讲述了抑郁症患者在心理咨询中通过确定病因、剖析自己的角色扮演、确定自己的人生状态和人生坐标四个步骤，从而找到自我，摆脱焦虑！
一、找寻病因
二、确定目前角色
三、人生状态
四、确定人生坐标
我们在生活中也特别容易将自己代入到一个受害者的角色，感觉自己是最无辜的，所有的挫折都是他人带来的，一边抱怨无助，一边自暴自弃，却从来没有想过如何去改变。
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拉比.阿拉梅丁曾说：发生了什么不重要，重要的是我们告诉自己发生了什么。
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我们每个人的人生或许都不完美，但是不同的应对方式造就了不同的结果，要相信我们每个人都有变好的能力，我们要勇气不断的剖析自己、检视自己，从不断的自我追问中疗愈自己。
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愿每一个处在焦虑迷茫中的人，都能从这本书中找到自己的价值，从而温暖而有力量的前行！
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