每个人都难免经历低谷，失去信心和希望，当你不快乐的时候，《蛤蟆先生去看心理医生》这本智慧而温暖的小书会治愈你，给你成长的力量。
作者是英国资深的知名心理学家罗伯特.戴博德，心理学书畅销榜上始终第一名，这么薄薄的一本书卖300多万册，被翻译成10种语言，豆瓣50%以上读者打出五星好评，有读者说这本书火到，你去挤北京早高峰的地铁，都能看到有人被夹在人缝里手里拿着这本薄薄的小书在翻看。
书中的主角是蛤蟆先生，在十次心理咨询中，在咨询师苍鹭的带领下，勇敢探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望。
这本书对我来说，更多的是带我认清自己很多情绪：
1、向内求：尝试“长成大人”。必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。
2、问问自己的感觉怎么样？去了解自己的情绪，是什么让你感觉不快乐？
重视自己的情绪，这本书非常明确的通过心理学角度告诉你，你的情绪很重要，它在我们的生活中占很大比重， 在我们的工作中也占很大比重。不要因为你自己有一些过激的情绪，或者悲观的情绪 ， 你压抑或忽视它，问题就会越来越大。
书里很强调童年对一个人一生思想和行为方式的影响。
蛤蟆先生在认识到成人状态时的自己时，他才明白，自己抑郁一部分来源于儿童时期，父亲长期对自己不满，对自己很严厉，每次自己努力表现，还是得不到认可。
事儿压不垮人，但情绪可以，当你感觉自己难过焦虑抑郁时，看看这本书，学会和自己和解。
网友评论